如何预防焦虑症发生 - 上海市医师协会精神科医师分会.docVIP

如何预防焦虑症发生 焦虑是人的基本情感，它是在客观环境和个体动机等不相匹配的时候发生。焦虑情绪可以使我们对未来可能出现的情况做出准备，例如“战斗”或者“逃避”。从某种意义上来讲，人类的生存有赖于焦虑情绪的存在。例如，我们过马路时，要左右兼顾，当一辆辆汽车从面前驶过，我们会产生焦虑紧张的感觉，这种焦虑紧张情绪能保持我们的警觉性及应激水平，使我们的行动迅速有效，潜能得到充分的发挥；当我们通过马路后，焦虑情绪就会自然消失。试想，如果没有焦虑紧张的感觉，过马路时感觉无所谓，那后果可想而知。 九江市第五人民医院心理科吴洪军但是，正像前文所讲，过度的焦虑，导致焦虑这种基本情感成为病理性的时候，那就对我们的