护士职业倦怠的应对方略.pdfVIP

· 282 · 中华护理教育2008年 11月第 5卷第 6期 · 专 题 研 究进 展 · 护士职业倦怠的应对方略 刘晓虹 “护士职业倦怠及其 内在影响因素” 多种维度加 以分类 。如 以 “应对方式维 应对方式；④积极寻求他人支持，自身 一 文 ，着重阐述了职业心态、认知评价、 度”可将其分为认知性和行为性两类，再 的应对资源有限，寻求他人帮助 同样为 人际适应3方面对 “护士职业倦怠”的影 以“综合性概念框、取向性因素”为基础 ， 积极、有效的应对方式。 响，本文所论及应对策略亦基于此。 形成 “认知探索型、行为探索型、认知回 避型、行为回避型”等4大类8个亚型。应 2 护士职业倦怠的认知应对 1 应对护士职业倦怠的基础概念 对护士职业倦怠的策略和方式，也可概 鉴于 “认知因素是应激过程的关键 1．1 应对 要地归纳为认知应对和行为应对 。 性 中间变量”，减轻职业倦怠首先须从 应对指个体为实现被 自己评价为 1．3 应对方式的选用原则 积极认知应对做起 。认知应对的通俗表 超 出 自己能力资源范围的特定 内外环 选择应对方式并无统一标准 ，常需 述 ，即人们常说的 “改变理念”。 境要求 ，而做出的不断变化 的认知和行 因人而异，可遵循以下指导原则 ：④ 了 请先以下列 “改变认知”作业为例 ， 为努力。某些个体对职业 “超出自身能 解应对的基本知识和各种方式，为 自己 默念并体验3种表述句式，再 比较不 同 力资源范围”的主观感受即职业倦怠。 应对压力情境提供理论指导；②保持积 表述带给 自己的感受及其可能所致结 应对职业倦怠，则需要不断付诸认知、 极应对 的心态 ，遭遇事件时主动应对或 果，看有否 “改变理念便可改变 自己的 行为的努力。现代的应对概念 ，强调的 处理，以免陷入消极情绪而危害 自身健 情绪和行为 ”的认 同? 是个体有意识、有 目的采取的行为，即 康；③灵活运用应对方式 ，当个体觉察 作业前提 ：您 目前所从事 的职业是 不断地改变个体的认知和行为，其 目的 到已采用方式无效时，须果断尝试新的 唯一选择，是您家庭安康的重要基础。 旨在缓解或消除由应激源 (职业压力) 所 引起的应激反应(职业倦怠)。 1．2 应对策略与方式 应对策略，指个体解决生活事件和 减轻事件对 自身影响的各种策略。应对 方式，则因其形成机制 、内部构成的不 同而形成不 同的学术见解 ，应对方式 以 “改变认知 ”作业 ，带给人们的启迪 2．1 纵横职业 比较 。优化职业心态 是，与其被动地寄希望于环境或他人改 纵 向职业 比较 ，指与 国外 同业人员 作者单位 ：200433 上海市 第二军医大学 变 ，不如 自己主动积极地更新理念 、调 的比较 ；横 向职业 比较 ，指与其他职业 护理学 院 刘晓虹：女，教授 ，博士生导师 控情绪和行为。减轻职业倦怠的钥匙， 人群的比较 。 Email：xhliu@smmu．edu．cn 就握在每个人 自己手 中。护士职业倦怠 随着国际交流的不断扩大，我们有 2008—10—03收稿 的认知应对 ，可尝试从以下方面展开。 机会更多地关注国外 同业者的境况 。常 虽然澳 门与珠海仅一关之隔，但澳 鼍 门护理本科生临床教学中的先进理念， 科学的实习管理模式和方法 ，对学生人 中 学峥 第罅 院文1理念 l 文关怀及评判性思维的培养等值得我 们在护理教育中学习和借鉴。 鼍医院的文化理念 责‘‘任、荣誉浪命II