认识高血脂.PDFVIP

護理指導資訊 META-02 認識高血脂 一、什麼是血脂？ 血液中所含的脂肪簡稱血脂，主要包括總膽固醇（ Total Cholesterol ）、低密 度膽固醇 （LDL-C ）、高密度膽固醇（HDL-C ）和三酸甘油脂（ Triglyceride ）。 二、什麼是高血脂？ 血中膽固醇偏高、或 三酸甘油脂偏高 、或兩者皆高時稱之為「高血脂症」。 三、哪些原因會造成「高血脂」？ （一）先天性：即遺傳體質 （二）後天性：常見的原因為飲食中攝取過多的飽和脂肪酸 （動物性脂肪，如 豬油）或膽固醇 、腎臟 病、肝 病、甲狀腺功能過低 、藥物。 三、高血脂的危險因子： （一）高血壓（二）糖尿病（三 ）男性≥45 歲（四）有早發性冠心病家族史 （五）女性≥55 歲或停經沒有雌激素療法者（六）吸菸 四、血膽固醇的理想值： 項目 治療理想值 ≤1個危險因子 ≥2個危險因子 總膽固醇 （Total Cholesterol ） 200mg/dl 160mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇 （LDL-C ） 130mg/dl ≤100mg/dl 高密度脂蛋白膽固醇 （HDL-C ） 40mg/dl 40mg/dl 三酸甘油脂 （Triglyceride ） 200mg/dl 150mg/dl 五、「高血脂症」和「血管硬化」有什麼相關呢？ 當血液中有太多不良的脂質，這些過多的脂質就會沉積於血管壁內，經過 一連串的變化，數年以後血管就會愈來愈厚→血管腔愈來愈狹窄→血流通過困 難→甚至演變成血管阻塞 (這是一種漸進的過程) ，即俗稱血管硬化。 三軍總醫院 護理部 編印 諮詢電話 46-META-02 （2012.03醫療紀錄管理審議會審核通過） -1- 護理指導資訊 META-02 六、高血脂會造成那些危險呢？ 心絞痛、心肌梗塞、動脈瘤、腦中風、四肢末稍壞死…等。 七、遠離高血脂守則 （一）控制高血壓，維持正常血壓值。 （二）控制糖尿病，維持理想血糖值。 （三）戒菸：香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他有害物質會破壞動脈管壁，吸 引膽固醇到血管受傷部位，引起脂肪堆積，造成血管阻塞。 （四）維持理想體重 ，BMI24 【BMI=公斤（體重）/ 公尺2 （身高）】。 （五）養成正確飲食習慣。 1. 少吃豬油、牛油等高飽和脂肪酸的油脂，改用多元不飽和脂肪酸油脂，如葵花 油、大豆油、玉米油等。 2. 少吃高膽固醇食物，如腦、內臟、肝、腰子、蛋黃、蟹黃、蝦卵等。 3. 避免甜食、增加纖維攝取 ：因為糖分乃是合成膽固醇的原料。 4. 減少飲酒。 （六）保持適度運動習慣。 （七）維持理想的血膽固醇值，並定期抽血檢查 。 參考資料： 遠離高血脂教戰守則（ 2005 ）‧中華民國心臟學會編輯 ‧行政院衛生署國民健康 局。 呂萬安 （2008 ）‧高血脂的預防與治療 ‧ 中醫藥研究論叢 ，11 （2 ），37-46 。 三軍總醫院 護理部 編印 諮詢電話 46-META-02 （2012.03醫療紀錄管理審議會審核通過） -2-