一碗排毒汤,只需要两样蔬菜,就能给身体来个大扫除.pdfVIP

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2017-07-19 发布于浙江
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一碗排毒汤,只需要两样蔬菜,就能给身体来个大扫除

一一碗碗排排毒毒汤汤，，只只需需要要两两样样蔬蔬菜菜，，就就能能给给身身体体来来个个大大扫扫除除！！一碗排毒汤，只需要两样蔬菜，就能给身体来个大扫除！不用我说，现在的吃的不健康、工作压力大、运动少，而且连呼吸的空气都变得糟糕。这些因素直接导致了一个结果出现在我们的身体上——毒素积累得太多了！今天就给大家推荐一个简单的不能再简单的排毒食疗汤，只需要两样哪都能买到的蔬菜，成本不超过5块钱，就能给您的身体来个清洁，让你的肠胃和血管变健康。你需要准备：黄瓜300g、木耳20g、香油、鸡精、盐适量排毒汤做法：黄瓜洗净切厚块；木耳用清水泡30分钟发透，沥干洗净，去蒂根，洗净撕成瓣状锅置火上，油烧至七成熟，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入适量清水，大火烧开加入黄瓜，转中小火再煮10分钟出锅前加适量香油和盐调味即可可加少量干贝或虾皮，汤味更鲜美，还有补钙功效排毒原理：中医记载，黄瓜味甘、性凉，具有清热除烦、利尿排毒的功效。此外，黄瓜中的纤维素对促进体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇、降血脂有一定作用。黑木耳能清胃涤肠，且含有丰富的维生素K，有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，改变血液凝固状态，从而预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。两种食材相辅相成，共同降低因高血脂引起的心血管疾病发生几率。本文作者：健康头条