体内湿气重,吃上一物,去湿比什么都好.pdfVIP

体体内内湿湿气气重重，，吃吃上上一一物物，，去去湿湿比比什什么么都都好好！！ 引起痘痘的原因很多，湿气也是其中之一，那么 判断体内有湿气？ 1，舌苔厚腻，色白或黄 2，头发爱出油，面部油亮 3，浑身是否有粘糊糊的感觉，感觉老不清爽 那么 怎样去湿，有什么好的方法？ 估计有很多人试过去湿妙方：红豆薏米粥，有人吃了很长一段时间也不曾见效，这难 道是虚传？ 要知道咱们老祖宗曾经留下这么一句话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入 面”也就是说湿气是很难去除的，所以红豆薏米粥也并不是很管用了。 还有一点尤其要注意： 中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供 普通食用。 这一点估计现在我们买的时候是不怎么会区分的。 那么有没有什么比较好的去湿气的食疗呢？ 赤芡粉： 赤小豆，芡实，茯苓，（炒）薏仁，山药、荷叶、黑芝麻，燕麦，核桃，红枣这是祛 湿气经典最有效的一个方子 1芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，也常用于遗精滑精，遗尿 尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 2除了搭配芡实外，加入茯苓、荷叶等均有健脾益气、提高免疫力，利水消肿，和胃 渗湿之效。 3而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药。 4红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但薏米必须是细火炒过的来 减轻寒性，还有中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较 强，而红豆主要供普通食用。 5红枣是解决脾虚胃弱，补心养心之效。 所以针对湿气，可以试试这款食疗，不过不建议太小儿童食用。 本文作者：美食与人生