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积极自信，让心理暗示来帮你 心理暗示，是日常生活中最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象生活中你有没有过这样的情况：发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；可结果却偏偏撞上参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可往往是脑中一片空白…… ；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。些都是我们日常生活中常见的现象，我们经常会对这种状况感到莫名其妙，其实从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。 皮格马利翁效应： 哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。新学期，校长对两位教师说“根据过去三四年来的教学表现，你们是本校最好的教师。为了奖励你们，今年学校特地挑选了一些最聪明的学生给你们教。记住，这些学生的智商比同龄的孩子都要高。”校长再三叮咛：要像平常一样教他们，不要让孩子或家长知道他们是被特意挑选出来的。” 一年之后，这两个班级的学生成绩是全校中最优秀的，甚至比其他班学生的分数值高出好几倍。校长不好意思地告诉这两位教师真相：他们所教的这些学生这两位教师料到事情是这样的，只得庆幸是自己教得好了。随后，校长又告诉他们另一个真相：他们两个也不是本校最好的教师，而是在教师中随机抽出来的。 于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习，结果就有了飞速的进步这个令人赞叹不已的实验，后来被誉为“皮格马利翁效应”或“罗森塔尔效应”。 从上面的罗森塔尔效应我们不难看出心理暗示对人的心理起着非常重要的引导作用。有心理学家，心理暗示是人们一种主观意愿肯定的假设，不同的假设对事物会形成不同的看法与心态，最终支配影响人们的思想和行为。不良心理暗示和积极心理暗示就像是一对“连体婴”，常相伴出现。在日常生活中，应该学会抵制不良心理暗示，掌握积极的心理暗示方法。，因心理暗示导致心理波动的情况。而在，存在不同程度的消极心理暗示。说，不良心理暗示已经。那么对而言，不良心理暗示的危害具体有哪些？ 紧张情绪。 人的受到外界环境的影响，尤其是对抗、竞争的条件下，更易造成内心的紧张。对而言，常常要、高强度积极的心理暗示在这时就能起到排除杂念、稳定情绪的作用，反之，则容易制造紧张情绪，甚至形成恐惧心理，束缚潜在能力的发挥。 分散。 常常在注意力应该高度集中的时候，因为错误的心理暗示，出现注意力分散的情况。突然出现困意，正确的心理暗示应该是：坚决不能睡觉，再坚持一会，从而赶走睡意；而错误的心理暗示则是：就眯一小会，，结果，在错误的心理暗示引导下，疲倦的感觉会更加强烈。如果长期在这种不良心理的引导下，人的注意力会变得容易分散，难以集中。 会不自觉地使用各种暗示的方法，比如不理想，大家会自我安慰：“。”从而为自己，提高挫折耐受能力，保持积极向上的态。但如采用的暗示：“”人们则会长时间处在，降低抵御挫折的耐受能力。 多做自我鼓励。当遇到困难或挫折的时候我们可以通过向自己重复暗示一些积极的话语，以代替我们头脑中已有的消极想法，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。即有意识地运用积极的语言来自己多说“我行”，“我完全可以胜任”等积极的话，内心深处的“潜意识”，增强自信心安全的环境中，并在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己，想象着自己，想象着。告诉自己：“理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动古语有云 让过去“过去” 忘记已经过去了的失败经历，不要总是反复强调“上次会议报告我表现的相当失败”“遇到类似问题我真的没办法解决”等，越是反复担心的事情反而越容易发生，相反聪明的人往往会避免提及自己的失败，及时的给自己一些正面的暗示；当表现不佳或遭遇挫折的时候可以试着对自己说“这已经是最糟糕的情况了，下一次我一定可以做的更好”“总结上一次的经验，下一次面对类似情况时我一定可以处理的游刃有余”等等。积极的暗示和指导，比起反复强调负面经历，效果显而易见。 对“标签”说拜拜 生活中我们常常听到身边的朋友如此说道：“我这人就是这样，又笨又懒”“像我这种能力比较差的人，恐怕没有办法胜任这份工作”“我是个内向的人，我没有办法处理好我的人际关系”等等，长此以往，这些消极的暗示已经在你的潜意识里刻下了深深的烙印，事实上真正令你失败的不是问题本身，而是你在行动之前已经认定自己无法完成任务。这种情况可以尝试一下多做一些纵向比较，回想自己以往的成功经历，从对比中感受自己的进步，从而重拾自信。 每个人都有自己的情绪周期，生活中我们也不可能一直风平