刮痧让你重获清凉.PDFVIP

守護健康 夏日炎炎， 刮痧讓你重獲清涼 ◆�解說/柯建新（花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師）��攝影/古亭河、童芳文、洪瑞欽���企劃/楊青蓉 在酷熱氣候下或密閉悶熱不通風的 花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師柯 空間裡，當人體體溫上升，外界溫度 建新也建議，下列幾種情況發生時，應 過熱時，體內熱氣散不出便會產生中 避免進行刮痧：一、患有糖尿病、心臟 暑症狀。中暑的症狀包括頭暈、頭痛、 病、肝炎、血友病患者禁止刮痧。二、 噁心、氣促、煩躁、易怒、坐立難安、 青春痘、惡性腫瘤、劣瘡、皮膚潰爛 精神不集中、神志不清，以及想睡又 處、骨折、乳房、肚臍等處禁止刮痧。 睡不著，嚴重者甚至會出現全身痙攣或 三、患者年長或體虛者，刮痧時宜謹慎 昏迷現象，這時可以適時地替患者進行 處理。四、月經來潮期間，受孕懷胎、 刮痧，而刮痧後，中暑者將會感到局部 女性白帶多而未癒，勿施行刮痧。六、 或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消 飯前、飯後半小時內禁止刮痧。七、受 失。 傷部位不宜用力刮痧。 刮痧除了可以使用專用的牛角刮痧 板外，也可以使用邊緣較厚的玻璃杯， 中暑時可刮痧的範圍 但必須注意的是，杯緣不可有缺口。另 外，也可以使用瓷湯匙與銅板，但由於 銅板常有大量細菌，應該盡量避免以銅 板刮痧，以防皮膚出現傷口感染。 刮痧前，患者的患部皮膚需先沾水或 塗抹萬金油，而刮痧時需以單一方向， 由上往下或由內往外刮，最好刮在肌肉 豐富的地方，減少傷害，而當皮膚變紅 變紫時需停止刮痧，以免造成更大的傷 害。 人醫心傳 第72頁 二千零四年�六月 兩側肩膀由內往外刮 兩側肩膀由內往外刮 脊椎兩旁肌肉處由上往下刮 刮痧也可以使用玻璃杯與銅板 刮痧後應注意幾點調養方式： 一、�刮痧後應喝一杯溫水（切忌冰水），以利新陳代謝。� 二、�刮拭部位，兩三天內，刮處會有疼痛現象，此乃正常反應。� 三、�刮痧後應給予十五分鐘休息，切勿當風受涼，有出汗要及時擦拭，忌食酸辣油 膩之食物，宜多飲清涼茶水（如淡鹽開水、菊花、荷葉、桑葉等消暑之品）， 助清熱解暑，若能靜生調息更佳。 四、�刮痧處出現瘡口，乃正常現象，可用一般護理方法處理。 第73頁 人醫心傳 二千零四年�六月