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乒乓球另类活动形式探索 上海市晋元高级中学 邵荣 乒乓球是集健身、竞技、娱乐和益智为一体的运动竞赛项目。在我国，乒乓球运动比较普及，参与者众多，被誉为国球，也是深受儿童、青少年喜爱的运动项目。现代竞技乒乓球项目的技战术及规则都发展到了极高水平，对参与者的身体、心理、技战术素养以及场地器材等方面提出了越来越高的要求。然而，从学校体育教学的角度来看，对广大的儿童、青少年来说，怎样利用乒乓球运动来健身和愉悦身心；对体育教学来说，怎样促进竞技乒乓球运动教材化，怎样依托乒乓球项目或器材开发出更适合中小学生的体育活动形式，给学生健身活动增添新的内容。这些都是我们亟待思考和解决的问题。 一、乒乓球运动的游戏本质 游戏是人的天性。19世纪后期，英国的大学生们，以餐桌为球台、以书为网、以橡胶为球、用羊皮纸贴面的板子为球拍做游戏，发明了乒乓球。20世纪20年代以前，乒乓球一直是一项球类游戏。随着时间的推移，参与人数增多了，竞争的激烈，技术日臻完美，战术日趋复杂，规则也日益严密，使得乒乓球发展成为规范化程式化的竞技运动项目。 和其它竞技运动项目一样，现代乒乓球运动也异化了，已经远离了当初以“玩”为宗旨的游戏本质。但是，如果从游戏的视角来审视竞技运动，则所有的竞技运动项目都是游戏；如果从游戏的视角来看待乒乓球运动荐，则它是人们乐于参与且趣味无穷的高级游戏。 我们在体育教学中对乒乓球运动进行教材化处理的时候，应该追溯乒乓球运动的发展历程，追寻其本源，对乒乓球运动的健身娱乐功能和游戏竞赛品质进行再认识，使其回归游戏的本质属性。 二、乒乓球另类活动形式思考 乒乓球运动项目具有技巧高超、战术复杂、灵活多变、规则严密等特点。因而将乒乓球技战术等内容分解到中小学各学段进行教学时，无论对学生的学还是教师的教，无论对规则的理解还是场地器材的要求都有一定的难度。教学也往往受诸多因素的影响而难以顺利进行。这些因素主要有：学生的运动技术储备水平低，对动作感悟能力差，掌握技术动作难；学校球台数量少，一堂课中学生徒手练习次数多上台练习次数少，看的人多练习的人少；球拍较为简陋，球拍击球或与球的磨擦效果差，一些技术动作的教学较难进行；教学比赛也因为球台数量少而难以组织。诸多因素造成一个教学单元下来，学生的有效学习时间得不到保证，教学效果极差，甚至是无果而终。 面对这样的现状，笔者通过一段时间的探索发现：乒乓球教学中，在基本技术教学的同时，辅之以乒乓球另类活动方式――将球和球拍移出球台，围绕球和球拍创编的一系列活动型练习和游戏。这样，既丰富了活动形式，拓展了课堂教学内容，又对掌握乒乓球基本技术有很好的效果。 创编乒乓球另类活动主要依据如下：第一，根据学生自我水平，利用球与球拍，创编出不同水平等级的个人活动形式，体现其自娱性。第二，根据学生不同年龄阶段，泛化其技术难度，改编出不同水平等级的运动形式，体现其层次性。第三，结合学校场地、器材等情况，改变其活动条件，创编出与学生现有运动需求相适应的、与现有场地器材等相配套的运动形式，体现其简易性。第四，结合学生运动技术储备水平，简化其活动规则，创编出另类的简单实用活动游戏，体现其娱乐性。第五，结合学生的健身需求，改变其活动方法，与奔跑等活动形式相融合，体现其健身性。第六，结合乒乓球项目的对抗特性和团体特性，创编出体现集体对抗活动形式，体现其竞赛性。 在创编过程中，既重视乒乓球运动的自身特性，又改变了乒乓球的活动规则、活动方法，将其简化、变形，增强其环境适应性和教学适用性，并与其它活动形式相融合，让乒乓球另类活动成为生活化的实用健身活动，斗智斗勇的简单游戏，妙趣横生的趣味竞赛。 三、乒乓球另类活动形式举要 利用球和球拍，沿用和创编了如下系列的活动、游戏与竞赛形式。 （一）单人练习与自娱 1、自垫球练习 （1）原地自垫球、高低垫球练习；（2）原地正、反翻转拍自垫球练习；（3）在转体过程中连续垫球练习；（4）原地转体一周连续垫球练习；（5）在蹲起过程中连续垫球练习；（6）在垫子上前后滚翻中垫球练习；（7）体前――腋下交替连续垫球练习；（8）体前――胯下交替连续垫球练习；（9）体前――背后交替连续垫球练习；（10）单臂撑地转动身体中连续垫球练习；（11）击球过高度线；（12）持双拍交替自垫球练习；（13）持双拍胯下连续自垫球练习；（14）换手持拍连续自垫球练习；（15）垫球“投篮”。 2、对墙击（垫）球练习 （1）对墙近距离连续垫（击）球练习；（2）对墙远距离连续击（垫）球练习；（3）向墙上指定区域连续击（垫）球练习；（4）对墙连续推挡球练习；（5）对墙连续攻球练习；（6）对墙左推右挡练习；（7）在蹲起过程中对墙连续击球练习；（8）对墙击球――转体――接球练习。 3、单人跑动中练习 （2）持拍托球快速跑练习；（3）持拍自垫球快速跑练习；（3）跑