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不失去快乐的秘密 作者：章成 目录： 自序 快乐的最大秘密…………………5 1 一生最需要觉悟的事…………………9 真正的问题不是如何 「得到快乐」， 而是如何 「不失去快乐」。 2 神剑的启示…………………19 你的心也可以不透过外物， 就独自浮现出巨大的快乐。 3 如果你有用不完的钱…………………33 对于深居你内在的生活大师而言， 这却不是 「如果」。 4 注定走味的咖啡…………………49 我们要快乐， 但我们要的是不会变成苦的快乐。 5 小习惯的巨大革命…………………81 当你放掉事件， 将注意力转向快乐本身， 你就走向了本我的快乐。 6 改写脑逻辑的关键密码…………………109 训练脑子适应 「本我的快乐模式」， 快乐就能直接下载。 7 「满足了」运动…………………137 当一个人触及满足感时， 他的人生也会开始转向本我的快乐模式。 8 快乐觉悟团…………………155 为什么你想感到快乐， 还必须有原因呢？ 9 快乐的人跟你想的不一样…………………167 快乐的人不一定拥有的比别人多， 却一定比别人想得更开阔。 附录 章成的奇妙人生…………………185 原来，奇迹，只是勇敢的向前走。 自序 快乐的最大秘密 我在二○○二年开悟。 当时，人格运作戛然止息，非时间的本来觉性明明白白展现，自我与生死了不可得，这不是 一种特殊境界，而是万物的本来面目，经典写的果然是真的。 但这只是旅程的开始。 烦恼恐惧的乌云原本已如此厚重，让我很不习惯开悟。所以半梦半醒之间，我依然在人生中 跌跌撞撞。 好在，由于醒过一次，总会在人生走入阴暗昏昧时突然再醒一次、再醒一次、再醒一次…… 这历程让我明白一件人生大事，如果用现代的语言来说，人不快乐的原因真的只有一个，就 是：不、习、惯、快、乐。 这句话再怎么强调都不为过。 我们以为是过去发生的事、现在发生的事，或未来可能会发生的事导致我们不快乐，所以总 活在与自己或别人的无止境冲突中，其实完全不是如此 ！ 我们总以为是内在的思想让我们不快乐，或外在的事物让我们不快乐，其实完全不是这样！ 如果你这样认为，那么不管你得到什么快乐，这份快乐永远都会再度流失，而你也必须活在 反反复覆、辛苦追求又失去的循环里。 我相信佛陀会百分之百支持下面这段话：「其实我们不快乐的原因只有一个，就是我们非常 非常不习惯快乐！你以为你喜欢快乐，待在里面根本不想出来？才不，绝大部分的时候其实 是，你会给自己很多借口，让自己不进入快乐。」 当你开悟得愈深，愈明白这个道理，就会愈快乐 ！当你发现快乐是人的本性，而快乐也不需 要原因，你就明白了比 「如何得到快乐」更胜千万倍的智慧：不失去快乐的秘密。 1 一生最需要觉悟的事 真正的问题不是如何 「得到快乐」， 而是如何 「不失去快乐」。 我想问大家一个问题：「怎样得到快乐？」 我彷佛立刻听到一千种答案。有人说：「让自己睡个好觉。」有人说：「吃大餐。」有人说：「去 喜欢的地方度个假。」有人说：「去做个微整型。」还有人说：「努力工作，赢得成就……」 我在一场演讲会上这么问过在场的听众，大家不断抛出答案，完全没有困难。我请人将答案 一一写在白板上，白板很快就填满，写不下去了。 看来，对于怎样得到快乐，我们有很多方案。 接着我想再问大家另一个问题：「那么……怎样不失去快乐？」 你会不会突然觉得，这个问题难答得多？ 孩子买了新玩具，可以开心一下午；女人买了新衣服，可以开心两、三天；男人加了薪，可 以开心一个月。但是过不了多久，孩子又无聊了，女人又焦虑了，男人又累坏了。 从小到大，父母、学校和社会好像都在教我们怎样得到快乐，比如说考好学校、做好工作、 培养兴趣嗜好。他们说，这样我们就能得到快乐。懂得做人、懂得理财、懂得运动和饮食健 康，这样就能幸福的过完一生。 说起来一切出发点都很正面；然而，当要注意的事情愈来愈多，跟我们竞争的人也愈来愈拚， 事情又好像永远也学不完、做不完时，快乐就彷佛