阴虚体质如何调理.pdf

阴虚体质如何调理 　　阴虚其实就是气血亏损 　　 现代都市人最常见的就是阴虚体质。何为阴虚？阴虚又会带来哪些疾病呢？ 博粹堂老中医介绍，在中医里面，阴虚主要体现的是肝肾阴虚。肝主要是藏血 的，肾主要是藏精的。因此，所说的阴虚，主要是肝肾的阴虚，即人的精血亏 了。精血一亏，自然阴虚。 　　如何判断阴虚 　　 阴虚质者体型偏于瘦长，面色潮红，有烘热感，皮肤偏干，易生皱纹，手足心 热，目干涩，视物昏花，易口燥咽干，鼻微干，唇红微干，口渴喜冷饮，眩晕 耳鸣，睡眠差，大便干燥，舌红少津少苔。小便短涩，脉象细弦或数。平素不 耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为 阴亏症状。 　　 阴虚体质多见于老年人，更年期男女；精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过 多的中年人。 体质 特点 阴虚 肝 肋胀隐痛，头痛目眩 心 心悸而烦 脾 食欲减退，便难、不成形，烦热 肺 干咳、少疾、咽燥，皮肤干燥、痰痒 肾 腰膝酸软，耳鸣，健忘 说明 年四十阴气自气长期熬夜，工作压力大，久病伤阴 　　 博粹堂老中医强调，阴虚可诱发很多疾病，高血压、冠心病、糖尿病、性功能 障碍等。尤其是阴虚型冠心病患者，如果不及时进行治疗，很容易发展成气阴 两虚型冠心病，加重病情。及早调理是关键。 　　阴虚体质如何调理 　　 1、药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱 莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大 补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚， 宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。 　　 “扶肾散”，由多味名贵中草药精心配伍，以传统地道的中药散剂研制方法， 无添加任何化学药成分，能根据患者的具体病情辨证加减用药，能温养活血， 改善肾脏的血液循环，能使部分受损肾单位得到不同程度的修复，改善肾脏的 新陈代谢、内分泌功能；能滋肾阴，补肾阳，有效减少起夜，消除神疲乏力、 腰膝酸软、失眠健忘等肾虚症状，提高人体免疫力。 　　 2 、精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰 神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法 。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负 的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣 　　 3、环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥， 畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 　　 4 、饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可 多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、 韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。