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拓展训练野外生存手册及注意事项.
致学员的一封信
参加拓展训练的学员们：
大家好！
为了保证训练效果，保障参训队员的安全，请您认真阅读并遵守以下相关说明：
1、心理要求
拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。
2、健康要求
（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；
（2）、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；
（3）、近期做过重大手术者；
上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
3、出行要求
（1）、在规定的时间到达指定集合场地；
（2）、按照规定着训练服装；
（3）、穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；
（4）、根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；
（5）、根据自身情况携带私用药品。
环保要求
拓展训练倡导无踪迹出行，训练期间的所有垃圾都要回收到指定存放区域。
野外生存学员手册
一、野外安全须知：
重点注意：队员如有何身体疾病应事先通知带队培训师、队员在活动过程中如有身体不适当及时通知带队培训师、未经带队培训师许可，不得私自进行任何危险性行动。
二、物品准备清单：
（一）手电（配电池）、塑料袋若干、消毒湿纸巾10片；创可贴5个 其余药品由提供）（* 。）（四）食品：（以中等食量男士为例）
建议队员:方便面、面包、速食熟肉类、黄瓜、小西红柿、饼干、瓶装饮用水。
零食:纯巧克力、牛肉干、水果等符合个人口味的食品
建议初次参加野外活动的人士按照上述清单进行准备，其它物品尽量精简。如有疑问，请向咨询。
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