普通高校简化太极拳教学实践研究.pdfVIP

I 中国科技信息20o8年第22期 NASClENcEAND YlIFclATloNNov．2008 拳这种传统的国粹不欣赏，也不会欣赏。 豢 3教学实践研究 3．1从理论方面对太极拳有一个初步 的了解和认识 3．1．1要认识什么是太极拳 太极拳教学实践研究 太极拳这个名称是因为其拳法变化无 穷，遂有中国古代 “阴阳”、“太极”这一哲 田芳兵 长江大学体育学院 4541O0 学理论来解释拳理而命名的。“太”就是天 的意思，“极”就是开始或顶点的意思，把 运转周身的柔和、缓慢、肃静的身体运动就 谱、书、期刊、杂志。 叫做太极 I。其特点是轻松、柔和、缓慢， 文章采用文献资料和问卷调查研究方法，结 1．2．2问卷调查法：发放问卷400份 动作又如行云流水滔滔不绝、势势相连、绵 合多年教学实践经验，对普通高校 简化太极 (学过太极拳的120份，正准备学习太极拳 绵不断，好像一个圆环，无端无尾，就是 “太 拳教学进行 了实践研究。旨在提高学生学习 的280份)回收359份，其中有效问卷348 极本无极”的道理。 太极拳的积极性；激发学生的学习兴趣 ；提高 份。 3．1．2认识太极拳的健身价值 课堂教学效果；为学生树立终身体育思想奠 2结果分析 太极拳运动不仅是肢体参与运动，更 定 良好的 基础 。 表 1 对学习过太极拳的 重要的是用意念来控制肢体的动作，用意 在校学生的调查 引气，意到气到，动中有静，静中有动，思 普通高校 ；简化太极拳 ；教学研 究 想高度集中在身体内外，随着意动形动，体 内外之元气就随之而动。在内把 自然界最 根本的元气聚收体内，调节脏腑、系统、经 太极拳，它蕴涵着丰富的中国古典哲 络和气血的平衡；在外锻炼筋骨、肌肉、身 理，以脉络学说为基础，强调整体性，是一 体素质、动作技术和技能，从整个人的结构 从表 1可以看出，学过太极拳的在校 种具有强身、健体、益智、修性等多种功效 上、功能上全面锻炼身体。 的人体运动。太极拳运动强调松、静、匀、 学生现在不再练习，占52．7％，而学过还经 3．1．3认识太极拳的主要功法 常练习的仅 占