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中 考 指 南（心态篇） 　 平心静气迎中考 中考是一次智力的竞赛，也是一场心理素质的角逐。心理素质水平的高低，将直接影响能力的发挥，从而影响考试成绩。那么，如何以最好的心理状态走进考场呢？ 　　一、保持良好的情绪。要尽量不为外部环境所左右，怒力稳定自己，树立起自信心，采取乐观的态度，多往好的事情上想，对不利因素不要放大来看，这样才能保持良好的情绪，形成稳定的心理状态。 　　二、正确树立自己的考试目标，坦然面对考试。复习时，加强自己学习中的薄弱环节，力争达到自己的奋斗目标。应试时，不去设想考试结果，保持平静的心态，把精力和智力用到分析题目和开拓思路上去，而不是盘算得分的多少。 　　三、战略上藐视，战术上重视。应试时思想上不要害怕，平时积累的知识、能力的训练达到什么程度，考试的结果就能达到什么程度，没有什么忧虑和恐惧。考试时要细心有序，避免因慌乱而出错；做题时，先把简单、熟悉的题做完，使心理安定，然后以平静的心境去解答难题，这样才能使自己立于不败之地，甚至可以超水平发挥。 　　四、学会一些考场身心放松法：如调整呼吸法，即微闭双目，深深呼吸，可以使自己心平气静；想象放松法，即想象自己心灵深处有一汪湖泊，湖泊十分平静，没有波澜，没有涟漪，湖畔有鲜花、树林等，想象可使神智更加清醒。 　　此外，考试前不宜开夜车，要保持好自己的饮食习惯和起居生物钟，饮食宜清淡，不要太饱，不要早睡和迟睡，力争保持日常的生活和心理节奏。保持一份平常心，以良好的心态去迎接考试，相信同学们一定会成功！ 应试及心理训练 在充分掌握了所学知识的基础上，如何在考试中发挥出自己平时学习的最高水平是至关重要的，也就是说，应试也是一种能力的体现。 　　越临近考试越应该做好心理和身体上的调节，因为经过初中三年学习，所学的知识和具备的能力基本上已成定局，在短时间内不会再有什么突变，更不会有什么奇迹出现，因此不要在临考前搞突击练习，不要搞大题量的训练，只需要做一些巩固性的复习。这样也避免把身体搞得过于疲劳，以至影响对问题的敏锐思考。在考前的模拟练习中，要克服厌烦心理，避免急躁情绪，不要因偶尔的失误丧失信心，要及时总结经验与教训，到中考临场时，应该是信心十足，精力充沛，头脑清醒，达到最好的竞技状态。 　　在考场上，心态更要平衡，如果解题比较顺利，感觉题目都会做，这时要沉着细致，争取不出错误。如果感觉有些题目难度较大，你可以这样想：这个题目对别的同学也一样的难，我不会做别的同学一定也不会做，但我要争取做出结果来。千万不要遇到难题就乱了方寸，甚至胡思乱想发生慌乱而造成一些不应该出现的错误。 　　对于如何应试，下面重点谈谈理科应试对策。 　　一. 对题目的审查要认真：审题正确是正确解题的开始和基础，对题目的阅读，除了有较好的语文基础外，必须结合各科的特点，最后达到看懂、看清题目内容的目的。审题过程注意以下几点。 　　1. 最简单的题目可以看一遍，一般的题目至少要看两遍。如果通过对文字及插图的阅读觉得此题是熟悉的，肯定了此题会做，这时一定要重新读一遍再去解答，千万不要凭着经验和旧的思维定势，在没有完全看清题目的情况下仓促解答。因为同样的内容或同样的插图，并不意味着有相同的设问，问题的性质是可以翻新的。 　　2. 对“生题”的审查要耐心地读几遍。所谓的生题就是平时没有见过的题目或擦身而过没有深入研究的题目，它可能是用所学的知识来解决与生活及生产实际中相关连的问题。遇到这种生疏的题，从心理上先不要觉得很难，由于生题第一次出现，它包括的内容及能力要求可能难度并不大，只要通过几遍阅读看清题意，再联系学过的知识，大部分题目是不难解决的。 　　3. 审题过程中要边阅读边分辨出已知量和待求量。已知的条件及待求的内容以题目的叙述为准。数理化不要以某些插图为准，有时图中给出的符号不一定是已知量，另外，凡是能画草图的题，应该边审题边作图，这样可以建立起直观的图景，帮助记忆和分析问题。 　　二. 对题目的应答要准确：试题的题型有单选题、多选题、填空题、作图题、实验题、计算题等，每一种题型都有各自的测试功能，应答时也应有各自的注意点。 　　1. 单项选择题的应答：试题的特点是概念性强、针对性强，具有一定的迷惑性。主要考查学生的判断能力和比较能力。应答的主要方式有两种：（1）直接判断法：利用概念、规律和事实直接看准某一选项是完全肯定的，其它选项是不正确的，这时将唯一的正确选项答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一选项正确，也可以肯定哪些选项一定不正确，先把它们排除掉，在余下的选项中做认真的分析与比较，最后确定一个选项。单项选择题一定不要缺答。 　　2. 多项选择题的应答：选项中有一个或几个选项是正确的，但不能肯定其它选项一定就是错误的，采用的方法主要是直接判断。对犹豫不定的