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记忆真的能被人为清除 2014-10-31 16:34?来源：三九养生堂?责编：游本丽中医养生 　　我们之所以能够记住很多年前的时候，是因为我们有记忆力，而且还有一定的保存时间。那么到底什么才是记忆力呢?但是记忆能不能被人为的清除掉了呢?记忆是如何变化的呢?我们应该如何提高自己的记忆力呢?关于这些问题，小编下面就来给大家详细的介绍下。 　　记忆真的能被人为清除 　　我们看科幻电视和电影的时候，总有些镜头是放到记忆力被清楚掉了，如今经过科学家们研究发现，我们人类刚开始形成的一些情感方面的记忆是能够被清除的。这一个过程和“好了伤疤忘了疼”的说法也有一些相似的地方。 　　上述发现是由瑞典乌普萨拉大学的一组研究人员获得的，相关研究成果已经刊登在最新一期杂志上。这项突破性研究有望给患有恐惧症、严重创伤后遗症的人士带来新的希望。 　　项目负责人托马斯·格伦表示：“这些发现是在记忆和恐惧研究方面的一个重大突破，新的发现最终可能会改善数百万饱受焦虑困扰人士的治疗方法。他们的焦虑问题或源于恐惧症，或与严重创伤后遗症和恐慌症有关 。” 　　研究人员发现，我们在学习新的知识的时候，后期需要不断的巩固才能变成长期保持的记忆，在这个过程中其实就是大脑里蛋白质的形成为基础的。当我们记住某些事情的时候，这种记忆随着时间的变化会变得不稳定，这时候就要大脑里蛋白质的形成为基础的。这也意味着，只要我们把巩固的过程给破坏了，也能够改变我们的记忆了。 　　在研究过程中，科研人员让受试者看一张不会产生不良情绪的图片，同时对他们进行电击。这样，看图片的过程会使受试者产生一种恐惧感，也就是说形成了恐惧记忆。随后研究人员开始尝试着破坏巩固记忆的过程，让受试者重新观看之前的照片，但不再进行电击。 　　结果表明，受试者的恐惧记忆被破坏以后，他们对该照片不再有抵触心理。也就是说，只要不对恐惧记忆进行巩固 ，与浏览图像相关的恐惧感也就会消失。 　　究竟什么是记忆力 　　生活中经常会出现这样的情形：刚刚放下钥匙，就忘记把它放在了哪里;刚到中午就忘记早饭吃了什么;昨天刚认识一个人今天就无法想起他的名字，等等。但是，有时候我们可能对多年前的一个场景记忆犹新，还有，即使我们多年不骑自行车，用时骑上就走，根本不用多想。 　　随着我们年龄的增长，我们常常会忘记一些事情，但有的事情却会随着年龄的增长记得越来越清楚，这种现象又怎么来解释呢?我们的记忆力变化到底有没有规律呢?年龄和记忆力之间的关系到底是什么呢?想要有个好的记忆力，我们该怎么做呢? 　　从心理学角度来讲，记忆力是生物存储、保持和再现信息及经验的能力。记忆研究始于哲学领域，到了19世纪末20世纪初，它变成了认知神经学一个分支的主要研究内容，认知神经学是介于认知心理学和神经系统科学之间的一个交叉学科。 　　从信息处理过程来看，记忆的形成和检索分为三个主要阶段：编码、存储和检索回忆。编码就是接收信息并进行加工和组合;存储则是将完成编码的信息进行永久记忆的过程;检索回忆指根据特定过程或活动中的相关暗示回忆起储存在大脑中的信息。 　　记忆不是一个单一的认知过程，它存储在大脑的不同区域之中。按照时间长短，记忆可以分为暂时记忆、短期记忆和长期记忆。比如，关于今天早餐吃的是什么的回忆就是暂时记忆，短期记忆如关于几个月前见过的一个人的名字的记忆，长期记忆如童年时代的记忆等。按类型记忆可以分为两种，一种是必须靠回忆才能想起相关信息的记忆，另一种记忆则已经内化为人的一部分，这种信息随时可以拿来用，不用经过回忆与思考。前者如美国13个殖民地的名称、必须参加的聚会等等，后者如怎样开车，如何系鞋带。 　　因为大脑不同区域管理不同的活动和感觉功能，所以你想要记忆的信息本身的性质决定了大脑的哪个区域来吸收并存储它。 　　人一生中的记忆力变化规律 　　人的记忆力不是恒久不变的，随着年龄的变化，记忆力会发生改变。一般是年龄越大，记忆力越差。我们在25岁左右的时候，一般不会因为忘记了人名、电话号码或学习新东西时存在困难而抱怨，因为我们不会把这些现象与记忆力相联系。 但是，根据密执安大学社会研究学院衰老与认知能力中心主任及心理学家丹尼斯?帕克(Denise Park)的观点，就在25岁左右，人的记忆力和心智能量首次开始下降。通过对年龄在20-90之间的350名男女的研究，帕克发现一到25岁左右，人的心理年龄与精神就开始急剧老化，处理能力也随之持续下降。 　　但一般来说认知能力的下降是一个渐进过程，这个过程并不明显，除非这种能力已经下降到足以影响人的日常生活。“虽然人的认知能力在二三十岁时的下降速度跟六七十岁时是一样的，但人们根本感觉不到认知能力在下降，因为这个时候人的认知能力远远超过正常需求。” 　　美国公共广播公司在美国国家科学基金会资助下制作了一个新的系列节目“大脑生命