男人应该如何正确对待职场压力？.pdfVIP

男男人人应应该该如如何何正正确确对对待待职职场场压压力力？？ 误区1、我可以不把工作带回家 是的， 可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容 易变成负面情绪，当 回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：“为了 这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊！”“我都这么累了，让 倒杯水还说三道 四。”事实上， 想抱怨的并不是亲人，而是客户，老板或这些情绪者同事，却把负 面情绪投射到家人身上。而后， 反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围 或家庭关系。 　　 误区2、我还可以坚持 爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒”，又 叫“晕”。而在没有晕倒之前， 总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加 班，已经让 神经阻塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通 路状态，更容易使 在冲动或盲目下做出决定，造成失误。 所以，过来与业绩的关系往往成反比。而且，事实上，很多人玩命工作并非为了创造 价值，而是满足“我很勤奋”所带来的心里暗示，想要借此赢得更多的赞许。 误区3、我知道那些对抗过劳的方法：逛街，吃零食，扔枕头… 这些确实是抗过劳的方法，但GUM确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。而 且，这些方法常常引发不良的副作用： 1、逛街后， 或许会因为钱包失血过多而郁闷 2、狂吃零食后， 会担心身材走样儿恐慌 虽然这些暂时对抗了疲劳，可以却引发了 其他压力。 我们提倡一些更健康的抗过劳方法，比如闷头睡一觉。毕竟紧张亢奋之后，需要一个 缓慢的过程才能进入休息期。不妨采用平缓的方式，而非剧烈且具有刺激性的活动。 本文作者：丽姐说事