心理减压为身体减负.PDFVIP

2011 1 24 / 年 月 日 星期一 见习编辑 ：岳惠惠 美编 组版 ：卫先萌 今日烟台 C15 健康 ·圈子 养生达人 心理减压为身体减负 一位中医大夫的自然养生法 / 文 岳惠惠 他是一位医生 ，在生活中是非常懂得养生的人 ，他把中医的理论作用到生活 招募令 1 22 实践中去，他就是本期的养生达人——— 邹勇。月 日，记者如约见到他时，他皮肤 生活中的您是“养生达人”吗？ 红润有光泽几乎没有皱纹 ；身材结实，一看就透着股健康的劲儿。 您对于养生有什么特殊的心得体会吗？ 不妨把您的养生心得拿出来晒一晒吧 ！ 45 -20 养生热线 ： 邹勇今年 岁，是烟台毓璜顶医 做的，做到所谓的四时养生，就是春 分钟，经常打打太极拳 ，但并非每 997398901@ 院中西医结合科的主任医师，一看也 夏秋冬四季 ，根据季节的变换 ，调整 天都打 ，要看当天的身体状况。适当 投稿邮箱 ： QQ 997398901 是很年轻很有活力的一个人。说起养 自己的起居习惯 、饮食规律 、生活节 的时候也会多注意调养身体，工作繁 ： 生，他告诉记者，心态平和是他最推 律。四时养生是非常有讲究的，顺应 忙 ，身体有时会出现各种不适 ，检查 崇的养生法宝。他平时待人处事心态 自然才能把养生成果发挥的更好。春 又没有发现什么问题，这时候就需要 非常平和，可能这和他的工作也是有 生万物 ，应晚睡早起 ，汲取春天的清 调理。这方面 ，中医中药具有明显的 关系的。每天接触病人之前都要再告 爽之气 ，保持良好的心情 ；夏天万物 优势，吃中药有两种情况，一是养生， 诉自己一遍，一定要保持良好的情绪 生长 ，宜晚睡早起 ，使精神愉快而不 这方面主要是根据身体状况调养，根 和平和的心态来对待身边的患者们。 怒 ，体内阳气向外散泄 ，与夏长之气 据脏器运行规律选择不同的方药。二 “保持良好的心态对于自己也是 相适应 ；秋天万物收藏，宜早睡早起， 是治病，治病上主要是对于已病一定 很好的精神制胜法，哪天遇到不顺心 要清志安宁，收敛神气 ，以防情志奔 要早治，通过辩证的方法来论治。 的事情 ，把事情想的平淡一点就好 驰 ；冬天万物潜藏，宜早睡晚起，使情 关于生病，邹勇笑着说，医生也是 了。平时也要淡泊名利，宠辱不惊，不 志保持沉静 ，避免寒冷保持温暖 ，使