第五课文武之道一张一驰(确定稿).pptVIP

注意劳逸结合有何好处（作用、意义） 在紧张的学习一段时间后，适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率 一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果 情景体验 1、听轻音乐—神秘花园 2、背诵一首辛弃疾的词 运动 郊游 课外辅导 电子游戏 看电视 听音乐 参加青年志愿者 兴趣小组 文艺活动 去网吧上网 看恐怖片 去歌厅唱歌 睡懒觉 不同的休闲娱乐方式是不是都给我们带来有益的作用呢? 文明高雅 低级庸俗 休闲娱乐的方式 积极作用 消极作用 知识园地 娱乐和休闲有哪些积极作用？ 娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 低级庸俗的娱乐休闲产生消极作用： 损害人的身心健康。浪费时间、荒废学业。使人丧失远大志向。走上违法犯罪的道路。 生活中休闲娱乐的方式有那些? 文化知识类：阅读、上网浏览等 技能操作类： 绘画、书法、电子游戏等 文艺娱乐类： 唱歌、跳舞、听音乐等 体育锻炼类： 游泳、打球、登山等 社会服务类 ：做家务、做志愿者等 知识园地 爱书法——延长寿命； 爱下棋——思维敏捷； 爱音乐——增强食欲； 爱养花——陶冶情操； 爱养鱼——调节血压； 爱作画——开阔思维； 爱写作——丰富想像。 * * * 东汉时候，有个人叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法：找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。 这就是孙敬“悬梁”的故事。 战国时期，有一个人叫苏秦，是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，他想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。 这就是苏秦刺股的故事。 看了听了悬梁刺股的故事，有什么启发、感受？ 值得学习借鉴的有： 可以改进的地方有： 大家谈： 第五课 　 “文武之道，一张一弛”的由来吗？ 文、武：指周文王和周武王。意思是宽严相结合，是文王、武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 你知道 穿越了时空，看到了古代读书人刻苦读书的过程，你有何感想？ 超负荷学习的坏处 （1）影响身心健康----大脑产生疲劳，记忆力下降，产生心理上的紧张和烦躁 （2）降低学习效率 （3）使人产生厌学的心理 （4）使人的个性得不到全面和谐的发展 心理学家发现： 课间休息10分钟再学习，听觉、视觉的工作效率可以提高30%。 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！” 刘明做的对吗？为什么？ 休息娱乐时间过多，会浪费时 间，荒废学业，养成不良的行为习 惯，不利于自己的进步和健康成长。 学习导致疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 再次学习 学习——休息——学习 看图谈启示 《猜猜这是什么地方？》 微软亚洲研究院的工作环境 为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？ 拥有浪漫的艺术和文学气质，最爱听莫扎特的音乐，每当学习累了，听到它，所有的劳累仿佛顷刻间都可以得到化解。李泰伯说，从小学习钢琴的他，经常可以从音乐与艺术中获得一种宁静的心态。 2010北京高考理科状元李泰伯 李乐这样自我评价：“喜欢运动，有些幽默，有奇怪思维。” 学习过程中，集中精力，很快就能做完作业，在紧张的学习之余适当地参加体育锻炼。 2010年浙江理科状元李乐 说起自己的制胜法宝，刘悦说，其实自己并没有什么独特的学习方法，只是跟着老师走，而且自己在学习上也比较自觉，能充分利用时间。刘悦说一般晚上10点半之前她都能上床休息，