SFBT咨询技巧在考试焦虑案例中的运用.pdfVIP

●咨询方略 导当事人的反应。“应对问题”对焦虑 中的学生很有效，咨询师可以向学生 SFBT咨询技巧在 指出，他们并没有让事情变得更糟 糕，他们就会得到鼓励，立刻精神大 考试焦虑案例中的运用 振。只要他们对自己抱有希望，就能 开始整合生活经验与学习经验，让能 口王菊红 量动起来，发挥潜在的才能，使自己 免于陷入被动的局面。 (关键词]焦点解决短期心理咨的方案。 以上四种是SFBT经常运用的咨 询；考试焦虑 2．评分问题 询技巧，而且在案例中需要咨询师不 一、SFBT的基本原理与咨询技巧 在我们的日常沟通中，都喜欢用 断地重复使用还有一些技巧比如思考 焦点解决短期心理咨询(Solution概念模糊的词语来描述自己问题的情 休息、整理回馈、后继晤谈等与其他 Focusedin Brief 简称 形。在SFBT中我们采用数字来与学咨询方法有很多相类似的地方，这里 Therapy， 生进行沟通，让他们用数字来回答某 不一一述及。 SFBT)，其基本观点是咨询师不用病 理学的眼光看待人类行为，不特别去 个问题，评估自己的状态，再把它用 二、SFBT咨询技巧在考试焦虑 探究问题的根源，而是采用积极、正 在各种情境之中来监测自己的行为、 案例中的具体运用 考试焦虑(test 向的观点看待当事人，向当事人学 制定自己的目标。 anxiety)是个人 习。运用当事人本身的资源，协助当 3．奇迹问题 对考试情景的紧张情绪体验，它突出 事人达到改变的目标，强调尊重当事 奇迹问题(miracle 表现为情绪紧张、面红耳赤、心跳加 question)一 人是具有能力的重要性。 般这样问： 速、血压升高、心神不定、紧锁眉头等 SFBT致力于提倡一种开放的态 我现在要问你一个奇怪的问题 症状。 度，引导我们在面对问题时放弃“问 (停顿)，你必须发挥一下想象力。这 SFBT咨询技巧针对考试焦虑问 题一解决”这一寻找问题原因的传统 个奇怪的问题就是：我们今天谈完话 题能帮助当事人对自己的问题进行澄 模式，而是采用“解决一建构”发现 之后，你回家做一些例行要做的事， 清，对自己进行评估，找到“例外”， “例外”的方法。它强调每个人都是 比如喝水、吃零食、做作业……然后 再通过“奇迹问题”的询问，使当事 自己问题的专家，咨询师只须站在 上床睡觉。睡觉的时候，奇迹发生了 人找到应对问题的策略。 “未知”的立场，以完全坦然的尊重 (敲一下你的手指头)!这个奇迹就 下面以几则高三学生考试焦虑问 与专业的好奇心，向当事人学习，寻 是，让你来这里找我的那些困扰完全 题为例，说明SFBT咨询技巧的具体 找问题的“例外”，对这些“例外”进 解决了。你的问题不再是问题，因为 操作过程。 行详细研究并使之扩大，从而达到 奇迹发生了。但是，因为奇迹发生在 1．寻找“例外” “建构一解决”问题的目的。 夜晚睡觉的时候，所以你一点也不知 来访者(以下简称“来”)：老师。