男人来自火星，女人来自金星（白金升级版） 作者：[美]约翰格雷序：今天 .pdf

男人来自火星，女人来自金星（白金升级版） 作者：[美]约翰.格雷 序：今天我们如何满足彼此的情感要求 2 第一章 爱“外星人”的艺术 4 人人与众不同 4 认识我们的不同之处 5 重新评估我们的设想 7 对付沮丧，方法各异 8 男人很容易关闭自己 9 男人为什么不愿意付出 11 女人是最优秀的记分员 11 如果我们能相互了解 12 第二章 男人和女人基本的心理差异 13 女人“扩散”，男人“收缩” 13 女人絮絮叨叨，男人直指重点 13 男人真的自私吗 15 我们为什么抗拒相异特质 15 第三章 男人和女人用不同的眼光看世界 18 聚焦式和发散式认知 18 男人需要办法，女人需要分享 22 女人喋喋不休，男人入神太深 22 男人的“视野狭隘” 24 男人和女人如何做出决策 26 聚焦式、发散式认知和性爱体验 28 第四章 男人和女人不同的压力征兆 30 男人的压力反应之一：退缩 30 男人的压力反应之二：抱怨 31 男性的压力反应之三：关闭自己 33 女人的压力反应之一：心烦意乱 34 女人的压力反应之二：反应过度 36 男女如何应对过度反应 40 女人的压力反应之三：精疲力竭 40 第五章 为什么感受不到他的爱 42 男人和女人的认知差异 42 当他的工作变成她的生活 43 问题终于爆发 43 用爱的态度表达负面情绪 44 潘姆如何改变 44 女人应当注意的警兆 44 约翰如何做才能改变 45 第六章 建立美满两性关系的艺术 46 女人需要男人的口头保证 47 女人喜欢受到特别的对待 47 令女人感觉被爱的秘诀 48 第七章 他需要感谢 她渴望关爱 49 男人和女人都有被爱的需求 49 男人的关爱能让女人有如置身天堂 50 被理解是女人最重要的情感需求 51 被尊重是女人“成为自己”的情感需要 52 男人若不被感谢，会变得懒惰 52 为所爱的男人付出，不能苛求感谢 53 女人的接纳态度能增强男人的自信 54 女人的信任正是她吸引男人的地方 55 第八章 男人和女人天性互补的奥秘 56 男人付出关爱，女人给予信任 57 男人付出理解，女人给予接纳 58 男人付出尊重，女人给予感谢 59 序：今天我们如何满足彼此的情感要求（1） 和谐美好的夫妻关系需要双方共同努力经营，但彼此也需要一个自由的空 间。这两者同样重要，都不可偏废。 女人似乎天生就懂得美好的关系需要努力经营的道理。男人却不一样，他们 一向认为“努力工作，事业最重要”。男人总是认为公司是战场，家里是享受的 地方。数千年来，男人外出打猎，总是耐心地等待着猎物的出现，然后凭借一股 爆发的力量，奋力追赶猎物。男人的这种特质——等待、观察和积聚能量，使他 成为一个优秀的猎手。可是现在，在女人眼里，竟成了无所事事和懒惰的象征。 女人不理解男人在一天的辛苦工作之后，回到家里需要放松一下。当女人看到男 人坐在电视机前，手拿遥控器一副悠闲的样子时，便误以为他对两人的关系根本 不关心。 我们的确需要一份新的两性关系“职位描述”。我之所以使用这个术语，目 的是为了让男人高度重视这个问题，因为男人很适应学习新工作的模式。 自古以来，男人都是外出打拼，然后把战利品带回家，以表示对家庭的支持 和对伴侣的热爱。时至今日，这种方式已经行不通了。因为许多时候，女人也要 外出“狩猎”（工作）。她回到家里后，还有更多的工作等着她——男女情感关系 的工作。以前，男人只需要满足女人物质方面的需求，现在却不行了。女人十分 清楚，她们有能力满足自己在物质方面的需求，她最需要的是男人的情感支持。 这便是奥秘之所在。 现在的男人也想变得体贴和充满爱意，但这需要一个适应过程。我们都需要 学习交流和沟通的艺术，这种交流不仅仅是传达信息，更重要的是表达爱意。通 常情况下，当女人提出“我们需要好好谈谈”时，男人的反应是：“哦，不要谈