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精索静脉曲张的家庭日常保养方法 精索静脉曲张是青壮年常见的疾病，给男性造成的影响很大，许多朋友都引起了注意，为了早日恢复健康，要注意护理工作，多了解一些保养方法。那么精索静脉曲张的家庭保养方法是什么? 1， 要注意切勿暴怒伤肝，要保持一个良好的心态，还要注意平时的饮食，不要吃辛辣食物，要有清淡为主。 2， 要注意劳逸结合，不要久站或久坐，要注意休息。 3， 经常地注意个人局部的卫生，应该穿着宽松舒适，性生活要适当。 4， 青年喜欢运动，经常剧烈活动，如篮球，足球等，甚至到迪厅去跳比较激烈的舞，这些剧烈的活动一定要避免，剧烈运动会加重精索静脉的压力使病情加重。 5， 饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。 为什么说预防精索静脉曲张要避免久站？ 假如形象的描述就是“像一小袋虫子钻进了阴囊，开端觉得不分明，当站立时精索部位可看到或摸到曲张的静脉丛；用力鼓肚子，加腹压，还可看到愈加严峻的静脉曲张，但只需平卧歇息就可缓解。”临床上，男性不育患者经常呈现此种精索静脉曲张症状。 静脉曲张不仅好发于人体下肢，也可能发生在男性阴囊上，尤其当男性坐得太久、站立太久时，最易出现这个问题。有统计显示，约10%的30-40岁男性好发此症，而其中，以久站为职业特征的男性教师、售货员、服务生最为常见。 因为男性站、坐时间过久，容易导致阴囊中精索静脉阻塞，产生不正常的肿胀，也就是睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中。时间长了，患者可能出现睾丸、大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛，或是有睾丸软化、体积变小等现象，严重的从外观即可看到突出的血管，严重影响男性生育能力，所以说要避免久站，如工作性质原因无法避免，要选择紧身的囊托内裤，比如托脉林阴囊托带裤托起阴囊，防止阴囊下垂，患病几率会大大降低。 男人老跷二郎腿会伤精 一方面，跷二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、潮湿，影响前列腺健康。另一方面，跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。 　　对此，专家提醒男士要注意以下三点。首先，尽量不要跷二郎腿，即使做，时间也不宜过长，最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。其次，长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。最后，除了不要跷二郎腿，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。 “坐”出来的精索静脉曲张 不知从何时起，办公用品在一定程度上成了身份的象征，比如椅子。从古至今，皇帝的龙椅总是比臣子的垫得厚实，从中区分身份的悬殊。在日常生活中，常用坐“冷板凳”来形容某人不受领导重视，但不育专家指出，从健康的角度来说，坐“冷板凳”的男人比坐“软椅”者健康，“软椅”易坐出精索静脉曲张。 首先，我们来看看“精索静脉长在人体的什么部位”，左右两边各有一条由输精管、动脉、静脉血管等组成的条索状组织，医学上称之为精索，精索里面的静脉就叫做精索静脉。 　　其次，坐软椅的时候，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹钝痛等症状。这时，由于血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。 男人睡姿，小心“精索”打结 医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和打结的情况。由于给睾丸供给营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索打结，睾丸会受饿，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是由于睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭往，精索就被揉成了一团，因此更轻易发生意外。 男人怎么睡才健康？ 左侧卧压迫心脏 由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆往睡不安稳，轻易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供给时，有可能引发男性勃起功能障碍。 俯卧压迫阴囊 俯卧位的睡眠方式，既轻易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴