“きたざわ健康まねきの会ニュース”2016年秋号 - 世田谷区.doc

北沢健康マネキノ会ニュース 2016年秋号（ナンバー30） 編集?発行 北沢健康マネキノ会 事務局 北沢総合支所　健康づくり課 〒156-0043　世田谷区松原6丁目3番5号 でんわ　03-3323-1731　　FAX　03-3323-1738 過去のニュースを読みたいかたは、世田谷区ホームページにて、北沢健康マネキノ会ニュース　で検索してください 北沢健康マネキノ会とは 平成13年度に、北沢地域の健康づくりを考える場として発足した 区民、事業所、行政で構成される会です。 平成24年度より５か年計画で 北沢地域 健康づくり行動計画に取り組んでいます。 北沢おかずサラダ親子教室を開催しました！ ８月19日（金）に親子料理教室を開催しました。メインは、おいしい肉味噌を簡単に作ろうと題して、じゃじゃ麺風サラダ。その他、基本のごはんの炊き方やおいしいだしの取り方、食事＆歯に関するミニミニ講座など盛りだくさんの内容で、食後には“咀嚼力判定ガム”で噛む力のチェックもしました。 　大人チームと子どもチームにわかれて作業をしましたが、子どもチームもみんな積極的で、お料理完成は 大人チームより早かったかもしれません。普段、あんまり野菜が好きじゃなくて???という子どもも、楽しく作ったことで満足感もあり、完食でした！ もくじ ２、３面 　北沢健康まねきの会掲示板（今後の予定） ４面 　　健康まねき体操で１日１０分運動量アップ！ 　　　　　 ＤＶＤができました！ きたざわ健康まねきの会　　掲示板 健康まねきの会の活動＆今後の予定をおしらせします 健康まねき体操 座いリーフレット作成しています！ 健康のために、運動が大事なのはわかっているけれど… 実際に取り組むのは難しいものです。 北沢健康まねきの会では、どなたでも手軽に行える体操として　健康まねき体操　をお勧めしています。朝、夕１回ずつの体操で、からだのバランスを整えます。昨年度までは、りついリーフレット、動画作成を行いました。 　今年度は、座いリーフレットを作成中です。１０月に写真撮影を行いました。 世田谷動画では、りつい、座い、お楽しみ編の３本をご覧になれます。アクセス方法は４面下段を参照下さい。 北沢サラダ　　北沢おかずサラダ カード式レシピができます！ 　簡単＆おいしい！バランスの良い食事のヒントとなるレシピ集　北沢サラダ　北沢おかずサラダ 冊子のカード式レシピを作成中です。 　そのまま台所で見ながら作れるサイズがあっても良いのでは？とのアイデアを元に検討がスタート。手に持ちながら、材料のお買い物もできるサイズで、お財布にも入ります！ 　さらに皆様の身近な場所で、気軽に手に入るよう置いていただける場所も募集中です。ぜひご協力をお願いします。  今年も講演会を企画しました！ 北沢健康まねきの会では、健康に関する知識を習得するために、毎年講演会を開催しています。今回は、１２月１５日（木）午後に、歯科医師のおお沼田先生をお招きし、かむ　をキーワードにしたお話をしていただきます。 テーマは???咬む?噛む?かむ?カム?Ｗｅｌｌ　かーむ　　 よくかんで食べると頭がリフレッシュする？若返る？ この機会にかむことを通し、健康について考えてみませんか？ 当日は、北沢おかずサラダの試食もあります。 講演会の申し込みにつきましては、区のおしらせ　世田谷（区報）１１月２５日号をご覧ください。託児はありませんが、お子様連れの参加も可能です。 作業部会の様子を紹介します！　北沢健康まねきの会では、毎月1回程度の作業部会を開催しています。 区民、事業者、区職員等で話し合いができる貴重な場です。 今年度の作業部会では、北沢管内に住む方々が健康で自分らしい生活を送れるように、第二次健康世田谷プランの検討をしています。 また、平成29年度より新たに始まる　北沢地域健康づくり行動計画についても検討しています。 健康についてのご意見等、ぜひ健康づくり課へお知らせください。 健康まねき体操で１日１０分運動量アップ！ 北沢発！健康まねき体操を、区民の皆様と実践しました！体のゆがみやバランスを整え、 一日１０分運動量を増やすためにも無理なくできる体操です。今年度は下記のイベント等で行いました。 ①６月　梅が丘駅前の花壇の植替え作業日に、梅が丘商店街婦人部の皆様と ②６月　北沢保健福祉センター運動施設にて、女性のための健康教室 ③7月　梅が丘パークホールにて、精神保健福祉講演会 ④9月　北沢保健福祉センター運動施設にて、北沢ネット健康教室 皆さんも、いつでもどこでも誰とでも、簡単にできる健康まねき体操で、からだに良いことしてみませんか？ 　　下記防災訓練でも、まねき体操を実施予定です。 　　?１１月２０日（日）　避