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浅谈健康和健康教育 雷梅梅 甘肃省嘉峪关酒钢医院，嘉峪关 735100 [摘要] 世界卫生组织（WHO）明确指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的.精神的健康和社会适应的完美状态。” 对健康理念理解得越深刻，对人类健康的奉献越彻底，对“以人为本，以健康为中心”的政策就会有更深的领会。健康教育是通过有计划.有组织.有系统的社会和教育活动，促使人们自愿的改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和 提高生活质量。 [关键词]健康 健康教育 健康促进 1．1 健康的概念 世界卫生组织（WHO）明确指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的.精神的健康和社会适应的完美状态。”WHO在《阿拉木图宣言》中重申这一定义，并指出：“健康是基本人权，达到尽可能高的健康水平是世界范围内一项最重要的社会性目标，而其实现则要求卫生部门及社会个部门协调行动。”我们已经认识到：要实现人人享有卫生保健的目标，必须把健康作为人类发展的中心，高质量的健康水平是人类生活的巨大财富；它有利于发展社会经济.实现社会公平。对健康理念理解得越深刻，对人类健康的奉献越彻底，对“以人为本，以健康为中心”的政策就会有更深的领会。 身体健康与否不可能单从外表加以评价，因为健康与疾病之间不存在明确的界限，一个人的机体可能存在着病理性缺陷或功能不全，而表面仍是“健康“的。例如，约有半数以上的高血压病人不知道自己患有高血压病，已知患有高血压的病人中，也由于缺乏保健知识，自感症状不严重而不定期就医和坚持服药，最终导致脑卒中.冠心病等严重后果。目前，随着生活水平的提高，糖尿病发病增加迅猛，病人在早期往往由于没有症状或症状不明显，直到出现四肢溃烂.视力模糊.心脑血管疾病等严重并发症时才就医，给健康带来了不可估量的损失。有些疾病一旦出现临床，已是病入膏肓，如肺癌.肝癌等。这就是为什么要提倡“防患与未然”的原因，也是人类与疾病作斗争和自我保健的长期经验的总结。 心理健康是整体健康的有力补充和发展。由于人具有社会人和自然人的双重属性，在生活经历中，难免不受到社会因素的影响和干扰。 现代科学技术和医学的发展，提示了人体的整体性，即人体的生理与心理的统一，人体与自然环境和社会环境的统一。人的机体必须与社会环境和自然环境相互协调，而人在协调过程中往往处于主动地位。这是认识健康.探索健康的生态学基础。相信这种认识必将使健康观从被动的治疗疾病转变为积极的预防疾病，促进健康；从单重的生理标准扩展到心理.社会标准；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。既考虑到人的自然属性，又侧重于社会的属性；既重视健康对人的价值，又强调人对健康的作用，并将两者结合起来。这种健康与疾病.人类与健康多因多果关系的认识是健康观念的更新。 “人人为健康，健康为人人”是WHO的一项战略目标。健康是基本人权之一，是生产力，是社会和经济发展的基础，是人类发展的中心。这就要求个人不仅要珍惜和不断促进自己的健康，还要对他人乃至全社会的健康承担责任和义务。健康不仅应立足于个人身心健康，同时还要考虑到环境的可持续发展和关系到全社会的精神面貌和民族文化素质的提高。在积极倡导健康对人类发展的重要性.重视健康对社会进步的价值和作用的同时，还应倡导全社会都因积极参与促进健康.发展健康的伟大社会变革中去，要想获得健康，就必须驾驭健康。 1．2影响健康的危险因素 影响健康的危险因素有很多，但归纳起来有以下4类。 A行为和生活方式因素 自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来了不利的影响。 B环境因素 人类必须广泛的行动，整合和平衡目前或今后将要面临的环境－健康－发展问题，以减少损失，防止可预测的不良后果出现；并指出环境与健康的整合，将是要达到持续发展的当务之急。 C生物学因素 包括遗传.病源微生物.个人的生物学特征.健康服务因素等。 1．3健康的决定因素 健康的决定因素包括收入和社会地位，社会支持网络，教育文化，就业和工作环境，社会与自然环境等，并且他们之间相互产生影响。 2．1健康教育的概念 健康教育是通过有计划.有组织.有系统的社会和教育活动，促使人们自愿的改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和 提高生活质量。 2．2健康教育的核心 健康教育的核心问题是促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式，尤其是组织的行为改变。诚然，改变行为和生活方式是艰巨复杂的过程，许多不良行为并非属于个人责任，也不是有了个人的愿望就可以改变的，因为他受社会习俗，文化背景，经济条件，卫生服务等影响。因此，要改变行为还必须增进健康行为的相关因素，如获得充足的资源.有效的社区开发和社会