城市轨道交通形体实训指导书.docVIP

2016-2017 学年第 一 学期 《城市轨道交通运营管理》实 训 指 导 书 课程名称：形体训练 适用班级：城轨151/152 形体实训指导书 一、基本情况 二、实训的目标、任务与要求 通过实践，使学生掌握现代礼仪规范，服务行业的礼仪规范，提高自身素质，提高服务技巧。实训方面应具有实际操作、适应城市轨道服务要求的技能要求。 实训内容 实训一 城轨从业人员站姿标准姿势 实训二 城轨从业人员坐姿标准姿势 实训三 城轨从业人员走姿标准姿势 实训四 城轨从业人员蹲姿标准姿势 实训五 城轨从业人员微笑标准姿势 实训六 城轨人员手势语标准姿势 实训七 城轨人员基本的化妆技巧 实训八 基本的化妆步骤与技法 实训九 城轨从业人员基本的着装标准与规范 实训十 自我肤色的测定 实训十一 自我体型的测定 实训十二 见面交流礼仪 实训十三 交谈礼仪 实训十四 芭蕾基训1 实训十五 芭蕾基训2 实训十六芭蕾基训3 四、时间安排与考核方式 时间安排见下表。 考核成绩构成：实训总成绩（50%）与期末考核成绩（50%）两部分构成。 五、对学生的要求 实训期间必须严格遵守形体室的规章制度，服从实训指导教师的安排。 每次上课需签实验仪器运行日志。 严禁带食物及饮料进形体室。 周次 日 期 实验实训名称 实验实训类型 实验实训要求 计划时数 地 点 备注 1 2.20-2.26 实训一 城轨从业人员站姿标准姿势 演示 操作 必修 4 1#302 2 2.27-3.5 实训二 城轨从业人员坐姿标准姿势 演示 操作 必修 4 1#302 3 3.6-3.12 实训三 城轨从业人员走姿标准姿势 演示 操作 必修 4 1#302 4 3.13-3.19 实训四 城轨从业人员蹲姿标准姿势 演示 操作 必修 4 1#302 5 3.20-3.26 实训五 城轨从业人员微笑标准姿势 演示 操作 必修 4 1#302 6 3.27-4.2 实训六 城轨人员手势语标准姿势 演示 操作 必修 4 1#302 7 4.3-4.9 实训七 城轨人员基本的化妆技巧 演示 操作 必修 4 1#302 8 4.10-4.16 实训八 基本的化妆步骤与技法 演示 操作 必修 4 1#302 9 4.17-4.23 实训九 城轨从业人员基本的着装标准与规范 演示 操作 必修 4 1#302 10 4.24-4.30 实训十 自我肤色的测定 演示 操作 必修 4 1#302 11 5.1-5.7 实训十一 自我体型的测定 演示 操作 必修 4 1#302 12 5.8-5.14 实训十二 见面交流礼仪 演示 操作 必修 4 1#302 13 5.15-5.21 实训十三 交谈礼仪 演示 操作 必修 4 1#302 14 5.22-5.28 实训十四 芭蕾基训1 演示 操作 必修 4 1#302 15 5.29-6.4 实训十五 芭蕾基训2 演示 操作 必修 4 1#302 16 6.5-6.11 实训十六芭蕾基训3 演示 操作 必修 4 1#302 17 6.12-6.18 考试 演示 操作 必修 4 1#302 以上安排根据实际情况将作适当调整。 实训一 城轨从业人员站姿标准姿势 一、实验目的 实训目的：掌握城轨从业人员的站、坐姿的标准姿势，达到优雅的姿态 二、实验仪器 实训设备：形体房、椅子、书 实验准备 准备一间形体教室，四面墙安装及地面的镜子，能从头到脚照到训练人员。 四、实验内容 1．规范站姿：正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。除保持正确的站姿外，男职员两脚分开，比肩略窄，将双手合起放在背后；女职员双腿并拢，脚尖分呈V字型，双手合起放于腹前。 2．叉手站姿：即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。 这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种常用的接待站姿。 3．背手站姿：即双手在身后交叉，右手贴在左手外面，贴在两臀中间。两脚可分可并。分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度挺胸立腰，收颌收腹，双目平视这种站姿优美中略带威严，易产生距离感，所以常用于门僮和保卫人员。如果两脚改为并立，则突出了尊重的意味。4．背垂手站姿：即一手背在后面，贴在臀部，另一手自然下垂，手自然弯曲，中指对准裤缝，两脚可以并拢也可以分开，也可以成小丁字步。这种站姿，