你这么做是在天天“喂养”癌细胞,可惜知道的人太少了!等知道了.pdfVIP

你你这这么么做做是是在在天天天天“喂喂养养”癌癌细细胞胞，，可可惜惜知知道道的的人人太太少少了了！！等等 知知道道了了，，已已经经太太晚晚了了... 据了解，癌细胞也需 “吃”东西才能生存，剥夺它的食物，癌细胞就会死亡。而我们 日常生活中很多习惯，却不是在“饿死癌细胞”，而是在“喂养癌细胞”，可惜知道的人 太少了！ 爱吃甜食是在“滋养癌细胞”？没错，一项最新研究证实，摄入过多的糖会增加患癌风 险，尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌，使胰岛细胞功能受损，成为 诱发胰腺癌的潜在因素。而此前，世界卫生组织也建议，每人每天糖的摄入量一定 控制在50克以内，最好不超过25克。 爱吃腌菜腌肉——胃癌很多人爱吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，这也是在“喂养癌细 胞”！例如在东北等北方地区的人爱吃腌酸菜，辽宁省的庄河县人爱吃腌制的咸猪 肉，福建省的长乐县人爱吃腌鱼干，山东省的临朐县人爱吃腌咸菜，这些地方的人都 有一个共同特点——胃癌高发！因为腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物，它是一种 很强的致癌物，是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。 吃了变质食物—吃得“少”一些一些癌症和疾病的发生与暴饮暴食、吃得过多有关，长 期饱食会导致免疫力下降，癌细胞容易繁殖和入侵，也会增加患肠癌的风险。2吃 得“杂”一些食物中缺乏膳食纤维是现代饮食的常见现象，膳食纤维的缺乏会导致便 秘、痔疮甚至肠癌等疾病的发生。 3吃得“素”一些现代人的并不需 太多动物肉来补充身体营养，反而需 多吃素食。长 期的高脂肪、高蛋白、高油脂饮食和结肠癌的发生有关。4吃得“淡”一些身体的很多疾 病、癌症的发生也和高糖、高盐、高脂肪、辛辣饮食有关，如高血糖、高血压、动脉 硬化、口腔癌、肠癌、食道癌、胃癌等。 5吃得“新”一些新不是指新奇的食物，而是指新鲜的食物。剩菜剩饭、腐败的蔬菜、久 置的谷物等，这些食物一方面对胃肠道健康不利，另一方面久置的食物还容易发生霉 变，产生致癌物质——黄曲霉毒素。吃得“深”一些“深”指的是深色食物，防癌的胡萝 卜素存在于深绿色、橙黄色等食物中；花青素存在于紫葡萄、黑米、桑葚等食物中。 本文作者：健康资讯之家