利用系统脱敏法治疗中学生跳山羊恐惧症的研究.pdfVIP

教学研究 利用系统脱敏法治疗中学生跳山羊恐惧症的研究 尹铭 鄂秋敏 冯巍 (1上海市三门中学，200434~2上海市华东模范中学，200040) 系统脱敏疗法又称交互抑制法，是诱导 当天；3．开始上体育课；4．做准备活动；5．其 现严重恐惧时，则采用放松疗法对抗，直至心 求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧 他人在考试；6．轮到自己考试；7．准备助跑； 慌消失。待学生想象前一个等级的情景时不 的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种 8．跳上踏板；9．支撑过山羊。 慌了j再对下一个等级进行松弛训练。直到学 焦虑隋绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。 需要注意的是：1．有些学生尤其是女生 生想象最高级的恐惧事件情景时也不会出现 系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。 会误会教师认为她们有心理问题，从而产生 惊恐反应或反应轻微却能忍耐为止。一次想 当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐惧反 抵触情绪，拒绝接受访谈。此时，可以先找班 象训练应不超过4个等级，如果仍出现较强的 应时，施治者便可向处于放松状态的求治者 主任和家长进行沟通，向他们介绍系统脱敏 情绪反应，则应降级训练，直到完全适应。 呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如 法和实施的过程，并说明实验对学生的体育 (一)A组(强恐惧组)学生：采用系统脱 果一个刺激所引起的焦虑或恐惧状态在求治 中考的重要性。先由他们说服学生，然后在学 敏法 者所能忍受的范围之 内，经过多次反复的呈 生对访谈有 一定心理接收能力后再进行访 步骤l：根据对A组学生的访谈确定焦虑 现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐惧，治 谈。切不可不顾学生感受，否则只会适得其 等级表 疗 目标也就达到 系统脱敏法是一种常用 反，不仅引起学生反感 ，甚至有可能加深学生 步骤2：进行放松训练。6～l0次 (每天一 的运动中的行为干预方法。为了使部分存在 对支撑跳跃项目的恐惧程度；2．还有些学生 至两次，直到学生能熟练运用为止。可以利用 支撑跳跃 (跳山羊)恐惧心理的初三学生在体 愿意参加访谈，但是不愿对恐惧的项目进行 体育课、活动课，午休或放学时间。)让学生 育中考前有效地提高跳山羊的技能水平，笔 交流或者自身也不知道问题出在哪里。此时， 由深呼吸开始直至全身肌肉放松。 者与本校心理教师合作，利用系统脱敏法对 教师可以采用迂回式的缓解阻抗法。先中断 注意事项：1．在进行放松放松训练时，一 这部分学生进行了一段时间的心理治疗，最终 有关支撑跳跃的话题 ，与学生讨论一些其他 定要在安静的环境下，学生要做到心静，注意 达到了实验的初衷，取得了满意的效果。 话题。比如和学生谈谈2008年北京奥运会，继 集中，肌 肉放松。练习时切不可急功近利，在 而谈到女子体操比赛，再谈到程菲和跳马项 做法上要注意循序渐进，放松训练的速度要 一 、 实验的第一阶段 目，逐渐切入正题，在学生完全卸下 防并专 缓慢。学生在对身体某部分肌肉进行放松时， 教师对有心理恐惧的学生进行访谈 。访 注于类似运动时，突然回到有关支撑跳跃的 一定要留有充分时间，以便让自己细心体会当 谈的目的是通过与学生的交流，了解学生对 话题。这时，是比较容易达到访谈 目的的。 时的放松感觉。放松成功的标志是，面部无表 跳山羊的恐惧程度，找出所有使学生对支撑 情，各肌肉均处于松弛状态，肢体和颈部张力 跳跃感到恐惧或焦虑的原因 (见表 1)，对原 二 、 实验的第二阶段 减低，呼吸变慢。 因进行区分，排除那些因自身外在条件限制而 教师根据学生的恐惧程度及导致恐惧的 表2教师对学生进行分组 达不到项目的要求的学生。然后将学生的恐 原因将学生进行分组 (见表2)。 强恐惧组 (曾受伤) A组 惧或焦虑的原因按等级程度由小到大的顺序 中恐惧组 (目睹他人摔倒) B组 排列。根据