经常手脚发麻,千万要警惕这4种疾病!.pdf

经经常常手手脚脚发发麻麻，，千千万万要要警警惕惕这这4种种疾疾病病！！ 经常手脚发麻，千万要警惕这4种疾病！如果经常出现头晕、肢体麻木等症状，而 时又有高血压、高血脂、脑动脉硬化等疾病时，就要重视起来了。通常引起手麻的常 见原因有以下几种： 一、中风 中风的前兆症状之一就是肢体麻木，虽然手指麻木不一定就会发生中风，但是对患有 高血压、高血脂、脑动脉硬化等疾病的中老年人来说，如果经常出现头晕头痛、肢体 麻木等症状，就要警惕脑中风的发生了。 二、颈椎病 颈椎病也经常会引起手麻，也是中老年人多发疾病之一。这是因为随着年龄的增长， 人体的颈椎间盘发生了退行性病变，往往会导致颈椎间盘突出或关节增生，一旦压迫 邻近颈神经根时，就会出现颈椎病。颈椎病除了手麻以外，还会伴随头痛、耳鸣、恶 心呕吐等。 三、肘管综合征 拇指、食指、中指的麻木疼痛，经常于夜间被麻醒，活动后会好转，更严重的甚至会 导致手部肌肉萎缩，影响正常活动，这就是神经在腕部收到压迫，造成“腕管综合 征”。 四、更年期综合征 进入更年期的妇女有些也会有手麻的现象，但是不严重，会随着更年期的结束而消 失。 运动预防 有氧运动 有氧运动就是大家熟悉的快走、慢跑、骑脚踏车、游泳。 负重运动 利用沙包、弹力带等作为阻力来源的负重运动。 伸展运动 伸展运动主要针对背部、大腿、小腿等全身大肌肉群，可回复肌肉延展性、增加肌肉 血流量。 手麻症状的确诊，需要到医院请医生诊断和相关检查后才能确定。 本文作者：健康秘方