转给爸妈看身上的5个降压开关.pdf

转转给给爸爸妈妈看看！！身身上上的的5个个降降压压开开关关 大敦穴 大敦穴是肝经的井穴，是肝经上的第一个穴位，是和情绪密切相关的 穴。血压高 时，可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。 位置：大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。 涌泉穴 涌泉穴是足少阴肾经上的第一个穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者， 足心也”。该穴名的意思是指体内肾经的经气由此如泉水外涌而出于体表，灌溉周身 四肢各处。 位置：涌泉穴的位置在足底部，卷足时足前部，凹陷处，大约在足底2、3趾趾缝纹头 端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上。 太冲穴 太冲穴是著名的“消气穴”，它是肝经上最为重 的穴位，有补虚泻实的双向作用。肝 火有余时，揉按此穴，有平肝潜阳、行气解郁、活血化瘀、清肝利胆的功效；肝阴不 足时，揉按此穴，也可激发肝经气血，改善对心脏的供血。 位置：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 桥弓穴 桥弓穴处于人体颈动脉窦处，按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下 降。 位置：桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。 耳背沟 高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝 热、稳血压的目的。中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又 有“降压沟”之称。 位置：耳背沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地 摸到一条凹沟。 本文作者：养生辞典君