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小学体育五年级第二学期单元计划 跑（7课时） 学习目标 发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。 课的顺次 学习内容 1 二人手拉手追拍 2 定时3－4分钟跑 3 往返接力跑 4 障碍赛跑 5 定距离跑600－800米 6 “播种与收获” 7 校园定向跑 8 换物接力跑 9 400米耐力跑考核 10 换戴袖标接力 11 连续跨过几个障碍物跑 12 听信号追拍 13 不等距离的追逐跑 14 “十字接力”跑 队列游戏（1.5课时，带※占课时，其余不占课时） 学习目标 掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，并基本做到转法正确，节奏准确，集体动作协调一致，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。 课的顺次 学习内容(作“※”号的计课时) 1 用跑步法疏散和密集队形 2 错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走） ※3 向右（左）—走（节奏） 4 跑步立定（口令、节奏） ※5 向后转---走 ※6 向后转---走（节奏） 跳跃（6课时） 学习目标 熟练掌握用单双脚跳跃的正确方法，基本学会跳高、跳远的技术动作，提高灵敏、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。 课的顺次 学习内容 1 单人跳绳 2 快快跳起来（双人拉手） 3 双人跳绳 4 青蛙跳荷叶 5 助跑几步，一脚跳双脚着地 6 在较宽的起跳区起跳 7 单、双人跳绳 8 跳远（跳过一定高度的横绳） 9 起跳后越过低皮筋 10 在起跳板上起跳 11 考核：急行跳远 12 连续跨越障碍 武术（3.5课时） 学习目标 初步学习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。 课的顺次 学习内容 1 基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位） 2 基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位） 3 少年拳第一套：直立抱拳--震脚架打—蹬腿架打 4 少年拳第一套：垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌 5 少年拳第一套：高虚步架打—跳步推掌-撩拳收抱 6 少年拳第一套完整动作 7 考核：少年拳第一套 投掷（6课时） 学习目标 积极地参与投掷练习和游戏，初步学会跑几步肩上投掷的方法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远度。发展上肢力量及身体协调、灵敏素质, 树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 课的顺次 学习内容 1 两人面对面双手互滚实心球 2 对地投掷反弹比高 3 两人面对面互投，互接沙包 4 原地或自然上步投掷轻物 5 持垒球掷过排球网 6 双手从头上向前抛实心球 7 原地或上步掷垒球（1） 8 原地或上步掷垒球（2） 9 双手向前抛实心球 10 双手向后抛实心球 11 打简易保龄球 12 原地双手或自然步跑几步向前推实心球 韵律操和舞蹈（5课时） 学习目标 通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发育和以后的学习与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精神。 课的顺次 学习内容 1 复习第三套小学生广播操（七彩阳光） 2 韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（1） 3 韵律姿态操 4 朝鲜舞动作组合：蹉步、兔子步 5 朝鲜舞动作组合：兔子步、组合、 6 朝鲜舞动作组合：蹉步、兔子步、组合、 7 校园集体舞：找朋友（方形队伍）复习 8 韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（2） 9 蒙古族舞动作组合：走马步、原地交替滚动步、耸肩、笑肩 10 韵律活动：身体动作组合练习和游戏动作组合（3） 技巧与器械（10课时） 学习目标 能做出单干动作和简单的组合动作，发展柔韧、协调等身体素质,提高控制身体的平衡能力和时空感,积极展示自我，体验在运动时的不同的心理感受和集体学习的乐趣，树立自尊与自信，克服胆怯、畏难等心理障碍。 课的顺次 学习内容 1 抱头屈体左右滚动； 2 前后滚翻 3 抱球肢体左右滚动 4 一手抱球，一手支撑前滚翻； 5 肩肘倒立：双人配合 6 双手抱球肩侧前滚翻 7 有人扶持手倒立（双人） 8 仰卧起坐（独立完成） 9 前