得了月经量少吃什么好？.pdfVIP

得得了了月月经经量量少少吃吃什什么么好好？？ 脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使 宫内膜增生不够但月经周期基本正 常，经量却明显减少，经期缩短不足两天称为“月经过少”。该病常伴体重增加，发生 于青春期和育龄期者，可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。 一个女性月经正常范围较大约在80～100毫升之间。有的女性月经量轻微偏少，而其 卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能正常，因此这些女性仍具有生育能力。另外有的 女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如 紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少， 其中有一定比例的女性也可以生育。但如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、 宫发育 不全等疾病，导致的月经量过少或闭经，其不育率则会大大增加。 如果不幸患了月经量少的话，日常生活中应该多多选择如下这几样食材： 什么是猪肝？ 猪肝就是猪的肝脏，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物 质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一； 猪肝的分类： 1、黄沙肝：肝身柔软带微黄； 2、油肝：肝身特柔软，带光泽； 3、猪母肝：肝身粗糙较硬，多带网纹根颜色带微蓝； 4、血肝：身充血常有血水渗出，颜色带微蓝，有腥枯； 猪血又名液体肉、血豆腐、血花。猪血又称液体肉、血豆腐和血花等，性味甘苦，性 温，有补血美容、解毒清肠的功效。据本草纲目记载，猪血味咸，主治，可生血、性 平、跌打损伤、瘴气、中风、骨折及头痛眩晕。猪血富含维生素C、维生素B2、蛋白 质、磷、铁、钙、尼克酸等营养成分。此外，猪血可抑制人体生结石，可解毒。动物 血通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。在日本和欧美许多国家的食品市场 上出现的以动物血为原料的香肠、点心等很受消费者的青睐。在国内，人们喜欢用血 豆腐制作菜肴，称之为“液体肉”。 海带，褐藻门游孢 纲海带目海带科海带属。个体大、生长快、经济价值高的一种大 型褐藻，因其生长在海水，柔韧似带而得名。自然分布于太平洋西北部沿岸，属冷温 带海藻。 海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行销于市，质量以色褐、体短、质 细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带是一种褐 藻，藻体褐色，一般长2～4米，最长达7米。可分固着器、柄部和叶片三部分。固着 器叉形分枝，用以附着海底岩石。柄部短粗，圆柱形。叶片狭长，带形。生长于水温 较低的海中，分布于中国北部沿海及朝鲜、日本和苏联太平洋地区沿岩。我国北部及 东南沿海有大量养殖。 海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食 用，也可以做热炒菜。除食用外，海带还可以制海带酱油、海带酱、味粉，海带还可 以加工成脆片，海带脆片成为新的海洋类休闲食品。日本人用海带磨成粉，作为红肠 等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。工业上用海带提取钾盐、褐藻 胶、甘露醇，用来代替面粉浆纱、浆布，制酒时用作澄清剂，还可作医疗用品。 很多人患了月经量少之后非常焦虑担心，其实这对病情并无益处。相信现代医学的同 时，保持一个积极乐观的心态，胜过一切药物。在饮食上，多选择我们上述这几样食 材，对疾病的痊愈非常有帮助。 本文作者：做饭网