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常用推拿穴位 手太阴肺经 尺泽 定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 主治：咽喉肿痛、咳嗽、肘臂挛痛、腰痛。 孔最 主治：尺泽穴与太渊穴连接上，腕横纹上七寸处。 定位：咳嗽、气喘、咯血等肺系疾病、胃痛、肘臂挛痛。 列缺 定位：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇指长展肌腱之间。 主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾病、头痛、颈项痛、小便不利。 手阳明大肠经 合谷 定位：在手背，第一、二掌骨间，平第二掌骨桡侧的中点处。 主治：头痛、齿痛、耳聋等头面五官诸疾、发热、恶寒、热病无汗或多汗、胃痛、糖尿病。 手三里 定位：位于前臂后侧桡侧曲池下2寸。 主治：手臂麻疼、屈伸不利、腹胀、腰痛。 曲池 定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上 连线中点。 主治：手臂痹疼、上肢不遂等上肢病症、热病、糖尿病、高血压、腹痛、吐泻等肠胃病症、咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病症。 迎香 定位：位于鼻翼外缘中点旁0.5寸，鼻唇沟中。 主治：鼻塞、鼻炎、口眼歪斜、便秘。 足阳明胃经 头维 定位：在头侧部，额角发际上0.5寸。 主治：头痛目眩、眼痛、视物不清、小便不利。 天枢 定位：脐中旁开2寸。 主治：腹痛、腹胀、便秘、腹泻等胃肠疾病、月经不调、痛经、腰痛。 归来 定位：脐中下4寸，前正中线旁开2寸。 主治：小腹痛、月经不调、带下、痛经。 足三里 定位：在小腿外侧，距胫骨前缘一横指，犊鼻穴下3寸。 主治：腹胀、呕吐、胃痛、消化不良的消化系统疾病、高血压、体质虚弱。 丰隆 定位：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指（中指）处。 主治：头痛、眩晕、咳嗽痰多、下肢萎痹、高血压、肥胖、脂肪肝、癫痫。 足太阴脾经 三阴交 定位：在内踝窝点上3寸。 主治：脾胃虚弱、消化不良、月经不调、失眠、遗尿、小便失禁。 地机 定位：在内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉穴下3寸。 主治：痛经、崩漏、月经不调等妇科病症、腹痛、腹泻、腹部肿胀。 血海 定位：屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内测头的隆起处。 主治：月经不调、痛经、经闭等月经病、湿疹、荨麻疹。、 手少阴心经 神门 定位：在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕掌横纹尺侧端。 主治：心悸、失眠、盗汗、耳鸣。 少海 定位：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上 连线的中点。 主治：心痛、癫痫、颈淋巴肿大、甲状腺肿大。 极泉 定位：在腋窝中央处。 主治：上肢不遂、心痛。 手太阳小肠经 养老 定位：以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。 主治：目视不明、颈椎病、肩背痛。 小海 定位：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上 之间凹陷处。 主治：肘臂疼痛、麻木、癫痫、颈部肿痛。 足太阳膀胱经 睛明 定位：目内眦角稍上方凹陷处。 主治：腰痛、胃痛、咯血。 攒竹 定位：在眉头陷中，眶上切迹处。 主治：头痛、失眠、腰痛、呃逆。 委中 定位：在腘横纹中点。 主治：坐骨神经痛、膝关节去伸不利、皮肤病。 秩边 定位：在臀部第4骶椎棘突下旁开3寸。 主治：前列腺炎、坐骨神经痛。 承山 定位：在小腿后面正中。 主治：便秘腰背疼痛肿瘤疼痛痔疾。 足少阴肾经 涌泉 定位：在足底部，足趾跖屈时足前部凹陷处。 主治：头晕、头顶痛、失眠、抽筋、足心热。 太溪 定位：内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。 主治：失眠、健忘、遗精、阳痿、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、咳嗽、气喘、消渴、便秘、小便频数、月经不调、腰脊痛。 照海 定位：内踝高点正下缘凹陷处。 主治：失眠、焦虑、癫痫、咽喉干痛、月经不调、小便频数、尿潴留。 手厥阴心包经 内关 定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 主治：心痛、心动过速或过缓、胃痛、失眠、抑郁、头晕、颈痛。 劳宫 定位：在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，掌心横纹中。 主治：胃痛、口臭、心痛、发热。 手少阳三焦经 外关 定位：尺骨与桡骨之间，腕背横纹上3寸。 主治：偏头痛 支沟 定位：腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。 主治：便秘、耳鸣、耳聋、肋间神经痛、颈淋巴肿大、甲亢。 翳风 定位：乳突前下方与下额角之间的凹陷。 主治：偏头痛、牙痛、耳鸣、耳聋、面瘫、颈淋巴肿大。 足少阳胆经 风池 定位：在枕骨之下，斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中。 主治：头痛、眩晕、颈项强痛、中风、感冒。 肩井 定位：在大椎与肩峰端连线的中点上。 主治：颈椎病、高血压、诸虚百损。 环跳 定位：侧卧屈股，股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外三分之一与内三分之二交点处。 主治：坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝痛、荨麻疹。 风市 定位：大腿外侧正中，腘横纹上7寸。 主治：下肢不遂、全身瘙痒、坐骨神经痛。 阳陵泉 定位：腓骨小头前下方凹陷处。 主治：膝关节痛、肋痛、全身骨痛、偏头痛、四肢麻木。 足厥阴肝经 太冲 定位：足背，当第一、二跖趾结合部之间凹陷处。