如何消除初中新生入学适应性焦虑.doc

如何消除初中新生入学适应性焦虑初中新生入学所面临的一切都是新的：新学校、新同学、新老师、新的学习与生活。他们兴奋之余，多多少少有些困惑，有些焦虑：不知如何应对中学的学习；如何与新同学、老师相处；如何面对独立生活……他们的焦虑是初中新生主要的心理问题，究其原因就是：初中新生不能正确面对小学和初中学习生活的巨大反差，缺乏对新环境、新的学习生活的心理适应能力，从而产生入学适应性焦虑。这不仅严重影响初中新生的学习和生活质量，而且容易诱发多种心理问题。因此作为七年级的班主任，在深入剖析初中新生入学适应性焦虑的特点和类型的同时，应积极采取有效的应对措施帮助缓解入学适应性焦虑，班主任工作应做到以下几个“到位”； 一、住宿生生活变化的适应性焦虑，班主任帮助到位 很多七年级住宿新生在小学时的生活起居都要父母照顾，依赖性强，自立能力发展滞后：现在离开家，由于生活方式和作息制度等生活环境与原有生活方式形成巨大反差，致使部分学生产生生活适应性焦虑。他们担心早上没人叫醒，没有可口的饭菜，无人洗衣服，生活上无人指导帮助，生病没人照顾……甚至有个别学生的家长在校外租房陪读。他们常感到孤独无助，希望得到父母和其他成年人的帮助。 作为班主任，应专门召开住宿生座谈会。首先，从思想上正确引导学生建立对新环境的理性认识。要摆脱依赖，自己的事情自己做，学会自立自强。住宿生活正好给我们一个学会自立的好机会。其次，帮助他们解决所担心、焦虑的问题。例如：介绍住宿制度，详细告诉他们每个时间段应该干什么，东西如何摆放有序，教他们叠被子、洗衣服，如何就餐如何刷洗餐具等等。第三，帮助他们布置宿舍，让宿舍更温馨、优雅，有家的归属感，减少想家的念头。第四，班主任要常常到宿舍安慰、鼓励、谈心、聊天，填补他们依赖父母的空巢期，逐渐适应独立生活，大力表扬独立生活能力比较强的同学，给他们树立榜样，向榜样学习。 二、学习适应性焦虑，班主任指导到位 与小学相比，初中的学习内容和要求有许多变化，不仅科目增多，难度加大，学习任务繁重，老师授课的方式也有变化，而且各学科知识体系系统性、理论性、综合性增强。而他们的学习方法还停留在小学阶段，探究新的学习方法的能力不强。许多七年级新生因不能适应学习内容和方法的变化，对一些学科感到畏难或产生松懈，对考试厌烦、恐惧，从而产生学习适应性焦虑。 面对学生的学习适应性焦虑，班主任应首先对学生心理变化给予安慰，询问他们在学习中遇到的困难，给予学习方法的指导。对于初中新生来说，有效的学习方法和策略是：1　学会自主学习，逐步摆脱对父母和老师的依赖，独立完成学习任务。2　科学安排时间，制定学习计划。由于初中学习科目增多，难度加深，一些学生感到时间不够用，学习杂乱无章。班主任应教会他们合理安排时间，有计划地学习。3　找到适合自己的学习方法。心理学家认为，每个人在学习方式上都有自己的特点，当学生在适合自己的环境中学习，就能获得较好的学习效果。班主任可帮助学生根据自己的学习方式，结合每位任课教师的教学方式，在不断尝试的过程中积极探索，找到适合自己的学习方法，缓解学习上的焦虑。 三、人际关系的适应性焦虑，班主任引导到位 心理学研究表明，人类的心理适应最主要的是对人际关系的适应，人类心理病态也主要是由人际关系的失调所致。初中新生来自不同地区、不同学校，彼此不熟悉，易出现交往恐慌。特别是内向的学生，在陌生的环境中，渴望与新同学、新老师交往，希望得到他们的认同和接受，但由于缺乏主动进行人际交往的勇气和技能，重构新的人际关系的任务一时难以完成，转而怀念小学时的师生友情，渴望回归过去，但又无法回避现实，人际关系适应性焦虑因此产生。 针对人际关系的适应性焦虑，班主任应鼓励学生大胆交往，看谁认识的朋友最多；组织丰富多彩的班级活动：学生以小组为单位参加演讲比赛、朗诵比赛、辩论会、才艺大比拼等：周末组织住宿生以宿舍为单位开展文艺活动等，促进学生之间交往、合作与相互了解，从而使友谊萌发、加深。和谐的人际关系产生后，可以缓解心理焦虑。 开学初，我组织了一个“让我认识你，让你认识我”的主题班会。首先，让任课老师作自我介绍，并和学生谈谈自己的教学风格、特点和对学生的要求，让学生了解老师。其次，让学生自我介绍：来自哪里，毕业学校，自己的生日，特别是自己的性格、爱好、特长，能展示的展示出来，看谁能让大家记忆深刻。会后把书面的自我介绍和照片制成精美卡片张贴到班级文化墙上，以便加深了解新同学。这样，学生可以根据自己的性格、爱好、生日，或来自同一个学校，同一个小区(社区)、村镇有选择性地交往。这样，师生之间，生生之间互相认识，加强了解，促进了交往。 平时，班主任要留意学生之间交往产生的矛盾，给予适当的调解，化干戈为玉帛。另外，要关注特别的学生，给予特