谈守门员扑接球脱手原因及纠正方法.docVIP

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谈守门员扑接球脱手原因及纠正方法

谈守门员扑接球脱手原因及纠正方法随着现代足球比赛的发展,守门员在全队防守中起着十分关键的作用,他身处防守的最后一道防线,一旦出现差错,将导致失分,给全队士气和比赛成绩带来严重影响。相反,守门员技艺高超、身手不凡地扑救可以使门前化险为夷,将给全队带来信心和力量。牢固而稳当地接球是守门员最基本的要求。脱手、扑接球不牢从现象看似乎很简单,但是这种错误产生的原因是相当复杂的。经验不足,判断有误,精神上过度紧张和思想上麻痹大意加上技术动作上的缺陷,都是造成脱手的重要原因。下面对脱手原因及纠正方法加以讨论。 一、接球手法。 守门员接球手型是接球的关键环节,要接稳球必须下功夫掌握正确的手型。正确的手型是十指都要用上力量并和整个手掌同时接触球(手心与球有点空隙)。而且手腕要用上力量,将球握住,在接球时眼睛要盯住球,直到接稳为止。有些守门员,接球时只用手指,或全靠手掌,手腕不用力,接半个球,接球时闭眼等,在全国比赛中屡见不鲜,因此,比赛中脱手现象也就在所难免了。掌握了正确手型,手臂、手腕还需要有足够的力量,才能牢牢抓住有几百公斤重的来球。在接球瞬间,两只手必须同时触球,不能有丝毫差错,否则就会造成脱手。人的两只手,总是有强弱的差别,两只手的力量、技巧和感觉都有很大差别,因此,必须多加强弱手练习,使两手力量、感觉达到平衡(这一点往往被守门员教练忽视),接球成功率会有明显的提高。 二、对球性的了解 足球运动是室外运动项目,在各种不同气候和不同性质的场地条件(草场和人工草场、场地软硬程度等)进行比赛,球性的变化是很大的。在不同场地里球的运行速度、力量、弹性、重量以及摩擦力等都是各不相同的,只有掌握其规律,因势利导,才能取得良好的效果。足球比赛一般是风雨无阻,接顺风球时,风力加快了球速,使球强劲有力;接逆风球时,球常常受风阻力突然下落,因此守门员必须掌握相应的接球方法,以防脱手。下雨天球经水浸泡,球重而光滑,守门员接这种球,就像水中抓鱼一样,球到手里也可能滑掉。如果仍然采用接一般球时所使用的力量和手法,显然是接不住的。在雨天接球除了要加大用力外,应当更多地用手掌部位先把球挡住,即使完全有把握接住球,也应当利用身体保护,防止球从手里滑掉,直接漏进球门。在达不到身体保护条件下,采用挡球、击球方法是可取的。 随着足球技术水平的不断发展,踢弧线球的准确程度普遍的提高,快速地传、射弧线球技术应用也相当广泛,因此守门员必须相应地提高接弧线球能力。合理、准确接球动作总是和仔细的观察和判断分不开的。对方传、射时的动作和脚法决定了是直线球还是弧线球,接弧线球时,要尽量避开在弧度最大时接球,通常在球旋转减弱处接球更为容易。 三、掌握正确的接球方法和熟悉球性练习。 1、面向门墙,相距8米左右,自己手抛,脚踢,接反弹回来的球,每次接球后看看自己的手型是否正确。 2、守门员相互间手抛各种球,要求必须单手把球接住,尤其是弱手接球。 3、自己抛直上直落的球,要求接球时手心对正球,两臂向上伸,肘关节稍弯曲。 4、多利用风天、雨天进行手法和扑球练习。 5、自抛前后两侧各种反弹球进行扑接球练习。 四、增强手指、手腕、上肢力量练习 1、手指力量: ①用手指支撑做俯卧撑; ②用手指悬空静力支撑身体; ③两手连续抓10公斤重的铅球。 2、手腕力量: ①半蹲姿势,肘关节放在双膝上,两手握杠铃20公斤,用手腕弯举; ②手抛实心球练习(着重注意手型)。 3、上肢力量: ①单杠引体向上,每组20次; ②双杠双臂屈伸,每组20次; ③双杠双臂屈伸摆动,每组20次; ④用手臂爬行,从球门到18码线(反复做)。 1

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