体育各单元教学计划.doc

一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划 教学目标 能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。 能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。 序号 课次 教学内容与要求 教学建议 1 3 内容：自然走、前脚掌走 要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。 ⑴分组练习自然走、前脚掌走。 ⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。 2 5 内容：直线走、对准目标走 要求：做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。 ⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。 ⑵沿直线做正确姿势的走。 3 8 内容： 各种姿势的走 要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。 ⑴低、高重心走。 ⑵曲线走。 4 11 内容：听信号做自然站立式起跑 要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。 ⑴听信号原地迅速启动练习。 ⑵听信号做自然站立式起跑。 5 12 内容：自然快跑 要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。 ⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。 ⑵向有标志的方向自然快跑练习。 6 15 内容：30米快速跑 要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。 ⑴分组做自然快跑练习。 ⑵分组做30米快速跑比赛。 7 16 内容：30米跑（考核） 要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。 ⑴分组做30米快速跑。 ⑵考核。 8 24 内容：跑走交替 要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。 ⑴练习原地摆臂。 ⑵按图形做走跑交替。 一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划 教学目标 ⑴能知道立定跳远正确的动作方法。 ⑵能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。 ⑶对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。 序号 课 次 教学内容与要求 教学建议 1 2 内容：单、双脚连续跳 要求：初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。 ⑴模仿小兔跳。 ⑵集体练习单、双脚跳。 ⑶分组比赛。 2 4 内容： 单、双脚向前跳 要求：学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。 ⑴分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。 ⑵分组练习，互相评议。 3 6 内容： 兔跳、青蛙跳 要求：学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。 ⑴分组模仿兔跳、青蛙跳。 ⑵原地模仿兔跳、青蛙跳。 ⑶做青蛙过河跳荷叶游戏。 4 7 内容：立定跳远 要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。 ⑴分组做“青蛙过河”游戏。 ⑵集体练习立定跳远。 ⑶分组练习，向标有距离的圈内跳。 5 9 内容：立定跳远 要求：学习立定跳远时，双脚同时起跳，同时轻巧落地的方法。 ⑴模仿青蛙跳。 ⑵集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。 ⑶集体练习立定跳远。 6 10 内容：立定跳远（考核） 要求：巩固和提高双脚用力蹬地起跳，用力摆臂和轻巧落地的技能，完成考核。 ⑴集体做准备活动。 ⑵学生分组练习立定跳远。 ⑶宣布考核标准和方法 一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划 教学目标 ⑴能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。 ⑵能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。 ⑶能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。 序号 课次 教学内容与要求 教学建议 1 13 内容：掷轻物 要求：初步学习正面站立，肩上屈肘、自然挥臂动作。 ⑴做徒手模仿练习。 ⑵集体持轻物投掷练习。 ⑶分组进行投掷比赛。 2 14 内容：各种姿势的投掷 要求:学习多种姿势的自然挥臂投掷动作，注意动作连贯。 ⑴学生自抛、互抛轻物。 ⑵从身体侧面投掷轻物。 ⑶单手、双手抛投轻物。 ⑷从体前向前投轻物。 3 17 内容：掷准 要求：能做出正面肩上屈肘，自然挥臂的投掷，动作正确连贯，能掷得准。 ⑴原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。 ⑵分组练习近距离的对标志方向投掷。 ⑶分组做投准练习。 4 19 内容：持轻物掷远 要求：学会肩上屈肘，自然挥臂的投掷，做到动作协调，能用力向前掷出。 ⑴徒手模仿练习。 ⑵分散持轻物掷远练习。 ⑶分组投过一定高度的横绳练习。 一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划 教学目标 能知道走和跑的正确方法和正确姿势。 能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑。 3、乐于反复练习，并在练习中获得心理上的满足。 序号 课次 教学内容与要求 教学建议 1 3 内容：前脚掌走 要求：走时能上体正直，起踵，脚尖朝前，用前脚掌着地并走得直。 ⑴集体自然走步练习。 ⑵原地起踵练习、前脚掌走。 ⑶小组比赛。 2 4 内容：看谁先起跑（自然站立式起跑） 要求：学会自然站立式起跑的方法，听到信号能迅