健美运动比赛赏析.ppt

* 健美比赛的欣赏 “竞技健美”通常称为健美运动，由举重运动划分出来发展称为一个独立的运动项目，国际组织机构——健美联合会（IFBB，成立于1946年） 我国于1985年11月正式加入国际健美联合会，成为第128个会员国，并于1986年11月27日正式成立中国举重协会健美委员会。 健美运动起源于欧洲，至今已有100多年的发展历史。本世纪30年代由赵竹光、曾维祺等老一辈引入中国。 1983年以后，健美比赛已被例入国家体委制定的比赛计划，每年上半年举行一次锦标赛，下半年举行一次冠军赛。 健美比赛有自己完善的竞赛规则，设有规定动作和自选动作，健美比赛所较量的不是技术技能的高低胜负，而是体格肌肉发达的完美程度。 （一）男子单人的7个规定动作 1、前展双肱二头肌 2、前展双背阔肌 3、侧展胸部 4、后展双肱二头肌 5、后展双背阔肌 6、侧展肱三头肌 7、前展腹部和大腿部 （二）女子单人的5个规定动作 1、前展双肱二头肌 2、侧展胸部 3、后展双肱二头肌 4、侧展肱三头肌 5、前展腹部和腿部肌肉 （三）男女混双的5个规定动作 1、前展双肱二头肌 2、侧展胸部 3、后展双肱二头肌 4、侧展肱三头肌 5、前展腹部和腿部肌肉 （四）自选动作 健美比赛的时间： 规定动作为1 min 男子自选动作为1 min 女子自选动作为1.5 min 男女混双为2 min （一）观赏的准则 1、匀称性 2、体型比例 3、肌肉发达情况 4、肌肉的明显程度 5、皮肤 6、骨架和体格 7、表演 8、总体感觉 （二）观赏的内容 1、男子个人的观赏内容 肌肉：全身肌肉的发达程度和肌肉块的大小 均衡：先天骨架和肌肉形态，即体格比例的均衡 匀称：全身肌肉发展的匀称 线条：肌肉线条的明显性 造型表演：是否把所有发达肌肉群用一定的控制能 力， 用一定的造型表演充分地展示出来，及整套动作的过度衔接与音乐节奏是否配合。 （二）观赏的内容 2、女子个人的观赏内容 均衡：整个身段的骨架和形态具有“女性美” 匀称：全身肌肉发展的匀称性 肌肉：对女子不能用男子的肌肉发达程度及标准 来评定，应达到一定的水平，并有适当的皮下脂肪 线条：肌肉线条的明显性和女子体型的线条美 造型表演：女子的自选动作可以适当选择一些舞蹈、体操等手势和步法 （二）观赏的内容 3、男女混双的观赏内容 男女运动员的身材、体型是否 相配、和谐相称 男女运动员的体格和肌肉发达 程度是否协调、匀称相配，皮 肤色调是否一致，容貌发式和精神气质是否吻合 男女运动员的的表演技能是否协调默契，是否有整体感 *