优生及影响优生的因素 收藏.ppt

妊娠期间体重增长推荐值 体重分级 推荐增长的体重（kg) 体重分级 推荐增长的体重（kg) 低 （BMI〈18.5） 12.5~18 高 （BMI24~26） 7~11.5 正常 （BMI〈18.5~23.9） 11.5~16 肥胖 （BMI26） 6.0 BMI指数计算方法：体重（kg）/身高（m）2 淮北卫生学校 （二）蛋白质的需要 孕妇必需摄入足够的蛋白质以满足自身及胎儿生长发育的需要。 如孕期蛋白质摄入不足，不仅影响胎儿的体格发育，而且能够影响胎儿中枢神经系统发育细胞和功能，胎儿期蛋白质供应不足，胎儿大脑发育不可能正常进行，成人后脑细胞数量比正常人少，智力低下。还可引起母体妊娠贫血、营养缺乏性水肿及妊娠中毒症。因此孕期注意补充蛋白质极为重要。 参考摄入量增加值： 妊娠早期+5g、中期+15g、晚期+25g/日 淮北卫生学校 富含蛋白质的食品 多食鱼肉 淮北卫生学校 （三）碳水化物的需要 根据我国的饮食习惯，碳水化合物摄入量占总热量的60-65%，这样可以保证蛋白质及其他营养素的摄入。 少吃精制糖 多吃粗粮杂粮 淮北卫生学校 （四）脂类的需要 孕期需储存3-4kg的脂肪为产后泌乳作准备。但孕妇的血脂较非孕时增加，故不宜增加脂肪过多，脂肪供能的百分比应控制在总热能的20-30％左右。 饱和脂肪酸： 10% 单不饱和脂肪酸：10% 多不饱和脂肪酸：10%（胎儿脑发育