07-九下健教补考题库.docVIP

一、單一選擇題 (40題，每題2.5分) 1. 青少年常見的壓力來源有很多，下列何者不是青少年常見的壓力來源？ (Ａ) 覺得外貌不佳 (Ｂ) 有自我肯定的性格 (Ｃ) 與家人爭吵 (Ｄ) 擔心考不上好的學校。 2. 下列有關壓力的敘述，何者正確？ (Ａ) 會帶給我們不愉快的情緒，所以壓力絕對 是不好的 (Ｂ) 會使我們很難承受，所以最好選擇逃避 (Ｃ) 父母、師長會幫我們解決困難，所以有壓 力時，就全部交給他們處理 (Ｄ) 壓力雖然會使我們緊張，但若好好面對它 ，處理得當，也可以帶來好處。 3. 當我們感受到壓力時，身體何處會傳遞一些訊息，使得內分泌系統分泌激素影響身體？ (Ａ) 心臟 (Ｂ) 大腦 (Ｃ) 肺臟 (Ｄ) 腎臟。 4. 俊宰上了國三之後，除了學習新的課程，還要複習以前的課程，而且離會考時間不到60天，他感到壓力的來源屬於下列何者？ (Ａ) 生活重大的改變 (Ｂ) 不良的家庭關係 (Ｃ) 繁重的學校課業 (Ｄ) 不利的個人性格。 5. 沈清跟奶奶的關係很好，去年奶奶突然因旅遊遇到車禍而導致死亡，沈清一直無法走出失去奶奶的陰影，她的壓力來源屬於下列何者？ (Ａ) 不良的家庭關係 (Ｂ) 繁重的學校課業 (Ｃ) 生活重大的改變 (Ｄ) 不利的個人性格。 6. 家庭中的氣氛也是青少年常見的壓力來源，下列有關家庭氣氛的說明，何者錯誤？ (Ａ) 巧妙處理家庭衝突，可以和緩家庭氣氛 (Ｂ) 共同分擔家事，可以讓家庭關係更和諧 (Ｃ) 與父母的期望不同也會造成壓力 (Ｄ) 為了減少衝突，應該避免跟家人共同參與 休閒活動。 7. 金信正在為了即將來臨的考試而焦躁不已，當面臨壓力的時候，通常可以將壓力對於身體的影響分為哪三個層面呢？ (Ａ) 行為、社會、心理 (Ｂ) 生理、心理、行為 (Ｃ) 行為、社會、生理 (Ｄ) 生理、心理、社會。 8.0持續且過大的壓力會造成身心的不適，下列有關心身症狀的敘述，何者錯誤？ (Ａ) 消化性潰瘍也可能是心身症狀的一種 (Ｂ) 心身症狀是由生理因素所造成　 (Ｃ) 解除心身症狀最好的方式是進行心理上的 調適 (Ｄ) 長期的壓力可能會對身體的免疫力造成損 害。 9.0下列何者不是因為心理或精神狀態所引起的心身症狀？ (Ａ) 智賢因為會考的壓力，導致月經不規則 (Ｂ) 依琳因為舉辦大型活動，導致消化性潰瘍 (Ｃ) 詩雅因為月經來，導致生理痛 (Ｄ) 業務員王黎10. 凱碩因為是學校籃球隊的主將，正為即將到來 的球賽緊張不已，身為好朋友的你，下列何種 方式無法幫助他減輕壓力？ (Ａ) 多跟他談談，提供自己的關懷 (Ｂ) 協助他尋求師長或輔導老師的協助 (Ｃ) 告訴他緊張很正常，壓力是越大越好 (Ｄ) 陪他打打球，紓解壓力。 11. 姜哲 (Ａ) 生理層面 (Ｂ) 心理層面 (Ｃ) 行為層面 (Ｄ) 社會層面。 12. 妍珠因為追求完美的性格常感受到無比的壓力 ，導致時常坐立難安，有大吼大叫的衝動，這 是由於壓力對於哪一層面的影響？ (Ａ) 生理層面 (Ｂ) 心理層面 (Ｃ) 行為層面 (Ｄ) 社會層面。 13. 下列關於壓力對健康的影響敘述，何者錯誤？ (Ａ) 壓力可能會使人工作效率提高 (Ｂ) 壓力可能會使心理產生亢奮、緊張的感覺 (Ｃ) 壓力對生理層面的影響來自於小腦的訊息 (Ｄ) 腎上腺素會啟動身體各種緊急應變的能力 14. 下列何者不是解決壓力的方法？ (Ａ) 增加處理壓力的能力，學習放鬆的技能 (Ｂ) 從另一個角度看待事件，降低壓力的感受 (Ｃ) 了解壓力的來源，尋求解決方法 (Ｄ) 借酒澆愁、使用毒品。 15. 鐘碩最近情緒不佳、心情沮喪，下列何種調適方式不適當？ (Ａ) 找輔導老師談談 (Ｂ) 看喜劇電影 (Ｃ) 對家人大吼大叫 (Ｄ) 找朋友打球。 16. 長期壓力所造成的心身症狀，不包括下列何種 症狀？ (Ａ) 憂鬱症 (Ｂ) 緊張性頭痛 (Ｃ) 糖尿病 (Ｄ) 肩頸痠痛。 17. 下列關於壓力與壓力處理的敘述，何者正確？ (Ａ) 最好的調適方式就是將壓力從生活中完全 排除 (Ｂ) 壓力有時會造成負向情緒，規律運動是有 效的處理方式 (Ｃ) 面對相同的生活事件，每個人的壓力強度 都相同 (Ｄ) 生活中的壓力只會帶來緊張和失敗。 18. 下列有關壓力調適的敘述，何者錯誤？ (Ａ) 保持規律運動 (Ｂ) 時常深呼吸 (Ｃ) 肌肉放鬆訓練 (Ｄ) 不用管他，壓力自然會解除。 19. 下列有關壓力的說明，何者正確？　 (Ａ) 壓力一定會對身體產生不好的變化與影響 (Ｂ) 口頭上說沒有壓力的人就沒有壓力 (Ｃ) 壓力都是別人給的，自己不會給自己帶來