精英级私教课程大纲.PDFVIP

创体健身学院官网 ： 精英级私教课程大纲 学费 / 12800元 294 课时 CBBA 证书/国职证书、CPR证书、创体中级私人教练证书  全能私教基础课程 138课时 全能私教基础课程包含基础理论和基础实践两大版块。 基础理论课程主要包括 ：运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动损伤、特殊人群的训 练、注意事项及饮食计划 ，健身行业的发展及职业规划课程等. 基础实践课程包括身体训练接触最多的 13大体表肌肉群的抗阻力训练动作要领、训练方法、 训练设计原理、肌肉的伸展与放松方法、训练动作的教授方法以及相关肌群的自由、固定器 械的使用方法要领及注意事项。  中国专业健身教练资格认证 （CBBA ） 54 课时 《中国专业健身教练证书》简称 CBBA,是国家体育总局针对健身者专业培训成绩审核和健 身教练专业技能水平评定 ，由国家体育总局官方认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从 业上岗的专业证书。  国家健身教练职业资格认证 54 课时 理论 ：1、健身教练概论 2、运动人体科学基础知识 3、营养学基础知识 4、健康与体适能 5、 创体健身学院官网 ： 运动技术的基础知识 6、运动计划原理与制定 7、销售与客户服务 实践 ：1、抗阻力训练的基本技术 2、伸展练习的基本技术 3、有氧运动基本技术 4、抗阻 力训练器械的使用方法 5、有氧运动的器械使用方法  心肺复苏急救课程 12课时 学习心肺复苏术能够掌握灾害状态下的自救和互救方法 ，基础的急救常识及心肺复苏技并掌 握一般伤口的处理方法。  普拉提 45课时 普拉提是以运动方式达到康复 ，通过调整肌肉平衡而改善体态体型和健康。练习方法遵循 ： 胸式呼吸 ，呼吸与动作配合 ，念动一致张弛有度的原则 ，将人的力量柔韧平衡协调能力自然 地融合 ，既可以起到康复病痛的作用 ，又兼具健体塑形的效果 ，训练课程内容包括 ：呼吸训 练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排  功能性训练 45课时 包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练 ，通过这些训练提高运动人群关 节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力 ，从而提高运动人群日常生活质量和运动表现。