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女性在运动中的卫生常识
月经期也不适宜游泳和冷水浴，因为子宫内
膜脱落时，子宫内形成创面，易感染。人在月经
期对寒冷较为敏感，特别是下腹部，可能因为腹
部血管突然收缩，使月经减少或停止。父母会育
儿网总结了以下有关女性在运动中的卫生常识;的内容，愿给朋友们带来帮助。;胡作非为枉过青春，结果是管他呢，总之是谁; 第二，运动前要做一定的准备活动。非运动
状态时，人体里的各个器官都处于一种安静状
态，要让它进入到运动状态，需要有一个过渡的
过程。这个过程就是运动前的准备活动，可以活
动活动手腕、脚踝、腰膝关节。这样，可以大大;胡作非为枉过青春，结果是管他呢，总之是谁;正常两三天以后，再恢复锻炼。身体任何部位炎
症的急性期，如扁桃腺炎、阑尾炎、泌尿系统感
染、急性盆腔炎等均应暂停锻炼，积极。慢性肝
肾疾病，可做轻微的活动，???如果肝肾功能已经
受损时，应好好休息，暂不锻炼。身体受外伤后，;胡作非为枉过青春，结果是管他呢，总之是谁;减轻盆腔充血，有利于缓解腰腹部的不适症状。
但要避免剧烈的体育活动。因为，剧烈的活动能
使血液循环加快，血流速度比安静时快好几倍，
从而增加子宫内膜充血，造成月经过多，经期延
长;剧烈的体育活动还可能造成神经系统的过分;胡作非为枉过青春，结果是管他呢，总之是谁
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