礼仪班培训计划..docVIP

礼仪班培训计划 为了使礼仪班在新学年的培训中顺着轨道化的方式准对培训，使成员学到的东西更多，提高成员素质，在完成工作任务时更顺利，形成合理规范全面的培训内容就是必要的。下面将从培训时间安排、内容等方面对新学年的培训做一个总体规划。具体如下： 一、培训时间： 每周一晚上7:00—10:00，其中7:00—8:30为芭蕾形体舞蹈训练，8:30—10:00为基础礼仪训练。 二、培训地点：桃李厅 三、培训老师： 届时将由专业舞蹈老师教授芭蕾形体舞蹈课，同时由参加过亚运礼仪培训的礼仪班成员指导基础礼仪部分的课。 四、培训内容： （一）、芭蕾形体舞蹈训练 芭蕾形体训练将由大学城音乐学院的专业舞蹈老师来指导，训练内容包括芭蕾手位、脚位、坐姿、站姿、形体拉伸塑造等，通过严格的形体训练，以塑造成员完美的身形和良好的形象、挺拔的身姿和优雅的行为，为使成员成为一个美丽大方的礼仪创造基础。 （二）、基础礼仪训练 这部分的课将由参加过亚运礼仪培训的礼仪班成员进行训练指导，每周将有两个辅导老师。时间为8:30—10:00，每次培训都会进行30分钟站姿指导与训练（在站姿训练中，指导人员贯穿讲一些颁奖的基础知识，以及出礼仪过程中可能遇到的问题及如何解决），10分钟托盘手位训练，10分钟休息并教授颁奖的相关知识或由成员相互交流不明白的地方或出礼仪时遇到的问题。另外20分钟训练引领的各个动作和20分钟训练行走。具体内容如下： 【站姿】： 十六字诀：顶天立地、抬头挺胸、松肩立胯、前收后紧。具体要求为脚后跟踩实地，大腿内侧用力膝盖夹紧，抬头挺胸，收腹收胃，臀部夹紧收紧，肩胛骨打开，肩往下沉，脖子伸直，使得脖子贴住后衣领，有种头顶找天花板的感觉。要达到这些要求，可以通过贴墙根站的方法，即背靠墙，使得头、肩、臀部、脚后跟都贴着墙在一条直线上，此时也应尽量使腰贴墙，收腹收胃。另外，也将按照成员的具体情况实行从膝盖到大腿夹纸站立的训练方法。 附：各种站立的手位和脚位 名称 具体要求 平行脚位 两脚平行并拢站立，两脚后跟相靠 小八位脚位 两脚分开约一个拳头的距离，脚后跟相靠 平行手位 两手自然垂放于身体两侧 前搭手位 两手掌交叉，右手搭于左手上，大拇指藏于手掌内，置于肚脐前，使手与肚脐间有两个手指的距离，同时手肘与要距离两个拳头，注意胳膊肘要架起来，而不可夹于腰际。 【引领】： 引领时主要动作是欠身，欠身要求为在原来站立要求的基础上，以胯为轴，上身向前倾斜15度，此时身体仍然是挺拔直立的，要注意头不要向下看，也不能伸脖子，眼睛看向欠身对象，保持微笑，不向外蹶臀部。做欠身时身体重心由脚跟移到脚尖。 同时引领主要有三个方向 引领时头应转向嘉宾所在的方向。同时引领动作应保持到嘉宾行动时才收回。 名称 具体要求 向左引领 先欠身，然后在前搭手位的基础上，右手向左伸出，使得右手指尖与左手胳膊肘在同一直线上，此时小臂与身体所在平面成45度，手掌与平行于地面的切面成45度。注意手不能贴着身体，胳膊肘与身体相隔两个拳头的距离。同时小臂可在平行地面的基础上稍微向下倾斜 向右引领 先欠身，然后在前搭手位的基础上，右手以肘为轴小臂向右伸出，此时小臂与身体所在平面成45度，手掌与平行于地面的切面成45度。注意手不能贴着身体，胳膊肘与腰相隔两个拳头的距离。同时小臂可在平行地面的基础上稍微向下倾斜 向前引领 先欠身，然后在前搭手位的基础上，右手向前伸出，保持右手肘与身体两个拳头远的距离，此时小臂与身体所在平面成90度，手掌与平行于地面的切面成45度。同时小臂可在平行地面的基础上稍微向下倾斜 【颁奖】： 颁奖时主要是托盘手位。其要求是：两手掌摊平，而不要向上翘或向下塌，也不能勾手腕，手臂向前伸，两手肘与腰距离一个拳头，大臂基本与地面垂直，小臂平行于地面，两手掌之间距离比肩稍宽。托盘手位欠身时应保持原有欠身姿态，同时两手臂稍向前伸。 附：各种转体要求 名称 具体要求 向左转 上身保持形态不动，转体分两个节拍完成，第一拍时抬左脚向左转90度，第二拍时并右脚，成平行脚位 向右转 上身保持形态不动，转体分两个节拍完成，第一拍时抬右脚向右转90度，第二拍时并左脚，成平行脚位 向后转 分三拍完成，向左向后转时第一拍时左脚向左转135度，第二拍时右脚向后转180度，第三拍时并左脚，成平行脚位。向右向后转同理 【行走】： 行走时应注意摆臂要求。前摆手与身体所在平面成30度，后摆手与身体所在平面成15度，手掌自然伸放，不用握拳，行走摆臂时前手不要向里合，而是平行摆出，后手稍向里合。注意不能送肩，也不能只摆小臂不摆大臂