眼睛最易受伤.PDFVIP

2017年7月6日 星期四 责编/宁园 美编/方雨平 D06 电话：3502681 E-mail：jmrbhsl@ 炎炎夏日，眼睛最易受伤 养生资讯 不注意防晒，会引发各种急、慢性眼病 穴位按摩辅助降压 南方医科大学中西医结合医院 由于夏季气温高、户外活动减少、饮食习 心血管内科主任欧阳平指出，高血 惯变化等因素，会增加眼病的发病机会，因此， 压患者平时可以做做降压操，具体 中老年朋友要注意防治。近日，记者采访了江 如下： 门市人民医院眼科主治医师区淑文，她提醒， 1.预备动作：坐在椅子上正视前 在夏季，中老年人要小心紫外线过强导致眼 方，两足分开与肩同宽，全身肌肉放 病。 松，呼吸均匀；2.顺时针按揉太阳穴； “如果眼睛不注意防晒的话，就会导致内 3.用手掌按摩百会穴；4.双手拇指按 部结构的损伤、变性，引起各种急、慢性眼病， 揉风池穴；5.摩头清脑：两手五指自 如青光眼、白内障、黄斑变性、日光性角膜炎 然分开，用小鱼际从前额向耳后按 等。”区淑文说。 摩；6.擦颈：用左手掌大鱼际擦抹右 文/图 江门日报记者 陈丝柳 通讯员 陈升 颈部，再换右手擦左颈；7.按揉曲池 穴，两手轮换；8.揉关宽胸：用大拇指 按揉内关穴，两手轮换；9.引血下行： 医生提醒，夏季小心紫外线过强导致眼病。 分别用左右手拇指按揉左右小腿的 足三里穴。2—9每个动作完成32 脾气火爆的人 紫外线照射易引发黄斑变性 次。10.扩胸调气：两手放松下垂，然 最易患急性青光眼 后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩 除了夏季天气闷热，人容易 变性。所以在夏天，老年人要注 胸，最后放松还原。 “脾气火爆的人最容易 上火烦躁之外，长时间受到紫外 重预防黄斑变性。”区淑文说。 （摘自《快乐老人报》） 患急性青光眼。”区淑文说，