服用灵芝应该注意事项.doc

服用灵芝应该注意的事项 1、服用灵芝后的反应与「瞑眩反应」　　*服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。　　*精神旺盛。　　*饥饿感（食欲增加，但能控制体重）。　　*睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）。　　*排泄改善（大小便畅通、正常）。　　*瞑眩反应。　　A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象　　汉药医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。 　　并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用灵芝后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。 　　B、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现　　从「酸性体质」变成「碱性体质」时（体质已改善时），体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3-10日）。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。　　各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：　　高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。　　贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。　　胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。　　胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。　　胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。　　肠不好的人：会产生腹泻的症状。　　肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。　　肝硬化的人：有时会有血便。　　肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。　　糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。　　患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。　　2、注意事项　　A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。　　B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。　　C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：　　*没有定时、定量食用（想到才吃）。　　*分量不够。　　*有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。　　*饮食、运动、生活没有好好配合。　　*病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。　　*病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。　　*心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。　　D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。　　E、老人、小孩、孕妇服用也安全？原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力（免疫力与肝脏之解毒力）比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用