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田径冲刺技术
田径短跑技术 制作人：陈蕗;一、短 跑（一）、项目概述（;（一）、短跑技术发展概况 ;人体重心投影点较“踏步式”远，;100米跑 200米和400米;100米1、起跑2、起跑后的加;起跑的任务是使身体迅速摆脱静止;普通式：前起跑器距起跑线一脚半;普通式引那遁主迈畅挞功职壁睦锯;拉长式痘彤勘脾清件壹基圃脓寅肺;鸣枪 听到枪声后，;起跑三过程示意图各就位预备鸣枪;起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到;途中跑的任务是继续发挥和保持最;终点跑是全程跑的最后一段，应尽;200米和400米跑1、弯道起;1、弯道起跑和起跑后加速跑 ;2、弯道跑技术 ;（三）、短跑学法提示学习任务 ;学习任务 通过观;学习方法1.学习蹲踞式起跑和起;1.学习蹲踞式起跑和起跑后加速;2.学习直道途中跑技术（1）主;3.学习弯道途中跑和弯道起跑技;4.学习终点跑技术（1）主要学;5.改进和提高全程跑技术（1）;1、小步跑 ;小步跑 动作要领: 1.上;高抬腿跑 动作要领: ;后蹬跑 动作要领: 1.上;车轮跑 (1)作用：体会摆腿;谢 谢 大 家腕沧了獭灶戊上维
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