老年人抑郁情绪差异下的运动能力比较研究.docVIP

　　老年人抑郁情绪差异下的运动能力比较研究 王建君，杨 光 （沈阳师范大学体育科学学院，辽宁沈阳110034） 摘要：采用问卷调查和数理统计等研究方法从7大省会城市多层次随机抽取60周岁以上老年人711人进行分析。结果显示：老年人轻度以上抑郁情绪的发生率为76. 65%，易受文化程度、身体健康状况、体育锻炼态度、运动强度、时间和量的多重因素所影响；从抑郁情绪的程度上看，抑郁程度与运动能力呈负相关性，特别是老年男性表现得尤为明显。科学、合理的体育锻炼在提高运动能力的同时，还可有效地消除或缓解抑郁情绪的产生。 关键词：老年人；抑郁情绪；运动能力 中图分类号：G804.8 文献标识码：A ：1672-268X(2015)03-0040-04 基金项目：国家社科基金青年项目(11CTY023)．2011辽宁高等学校优秀人才支持计划资(ean±SD表示，计数数据以百分比表示，组间比较采用单因素方差( ANOVE)并结合多重比较检验。其中自变量为抑郁情绪等级，因变量为各级运动能力。Plt;0. 05为显著性水平。 2研究结果 2.1 老年人抑郁程度人数对比情况 根据分数划为无抑郁组（0-10分）、轻度抑郁组（11-20分）、中重度抑郁组（21-30分），表1显示老年男性在无抑郁组、轻度抑郁组、中重度抑郁组中所占比例高于女性，轻度抑郁组人数高于无抑郁组(18.28%)和中重度抑郁组(5.07%)，占76. 65%。 2.2 老年人抑郁情绪差异下的运动能力特征 方差分析显示，不同抑郁程度下，老年男性、女性在移动能力、肌肉力量、综合运动能力方面均呈现显著性差异；而平衡能力仅有老年男性有显著性差异(表2)，女性反之（表3）。从进一步的多重比较分析发现，老年男性的无抑郁组与轻度抑郁组在移动能力、肌肉力量、平衡能力以及综合运动能力中均表现出显著性差异（表4），而女性仅在肌肉力量和综合运动能力方面有差异（表5），但总体看，非抑郁组的运动能力要好于抑郁组。 3分析与讨论 3.1 老年人抑郁情绪的特征分析 抑郁是老年人中一种常见的不良情绪反应，主要表现为悲观、悲伤、失助、自卑和绝望，易怒、避世，甚至轻生厌世。研究显示，若抑郁情绪持续存在而被忽略，会延缓疾病的康复，影响生活质量，甚至会导致消极自杀等严重后果。 有研究发现，文化程度、身体状况、有固定职业、孩子文化程度是影响老年人抑郁的因素。本研究中，无抑郁情绪者仅占18. 28%，轻度抑郁情绪的比例最高，占76. 65%，这部分人群如果加以积极干预，会表现出“即现即消”的特点；反之程度会加重。此外，研究中中重度人数偏少的可能原因为：一方面，本问卷是在公园或社区中填写，样本对象大部分进行体育活动和娱乐，心情相对愉悦；另一方面，样本对象离退休后，由于文化水平较高，因而中重度抑郁人数少。 3.2抑郁情绪差异下的运动能力比较分析 运动能力作为人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现，是评价机体生理功能的重要指标，提高运动能力就意味着机体的生理功能得到增强和改善，主要包括移动能力、肌肉力量、平衡能力。有研究发现，不经常锻炼的老年人抑郁程度高于经常锻炼者，其抑郁症的发病率也高，而体育锻炼可以改善老年人的情绪，降低抑郁程度，有助于老年人保持良好的心境。 移动能力是指人在物质环境和社会环境中，接受一定信号刺激后由一处向另一处安全、自由、有效地移动，也可称灵敏素质。随着年龄的增大，老年人的各组织器官机能下降，中枢神经传导兴奋或抑制时电信号的传递速度减慢，抑郁组与非抑郁组在心境状态上有所差异，抑郁组信号刺激神经的强度小，导致神经的传递速度更慢。研究发现，老年人移动步态不敏捷，使老年人举步时抬腿不高、行走缓慢、不稳，导致跌倒危险性增加。本研究中老年人参加体育活动较多的是太极拳和健身走，太极拳速度较缓慢，重心要求较低，人的髋关节动作幅度大，踝关节外展活动次数多，牵拉韧带。健身走双脚负重，使髋关节和踝关节的活动次数增多，这两种运动都提高了髋关节和踝关节的活动能力，从而降低了发生跌倒的机率。总体看，老年非抑郁组移动能力好于抑郁组的原因是：一方面，老年人运动的强度不同，非抑郁组主要表现出锻炼态度好，次数多，时间长的特征。另一方面，老年人成年期经历不同，心境不同。非抑郁组老人对未来充满希望，不畏惧困难，有积极向上的心态，而抑郁组老人会表现出情绪低落、迷茫、患得患失、内心纠结的消极情绪。 肌肉力量是维持人体姿势和完成动作等生理活动所需的，是指人体肌肉收缩产生的张力，张力是一块肌肉或肌肉群一次竭尽全力抵抗阻力的活动能力，所有的身体活动都是由肌肉收缩克服阻力