高原训练的生理学原理及应用.pptVIP

有研究报道高原训练可以提高肌肉缓冲能力。Mizuno（1990）对10名越野滑雪运动员在2700米训练2周后，用滴定法测试了活检肌肉的缓冲容量，发现高原训练后，腓肠肌和肱三头肌的缓冲容量均增加6%（P0.05），并且腓肠肌缓冲容量的相应变化与短跑成绩呈正相关（r=0.83， P0.05）。作者认为高原训练返回平原后，尽管肌肉的使用程度有异，但由于两组肌肉的缓冲容量均见增长，故低氧对于缓冲容量的提高可能是一个关键因素。Saltin（1997）也报道，高原训练后，肌肉缓冲能力有所改善。 三、高原训练的发展过程 纵观国内外高原训练近40年的发展历史，大体可将高原训练的发展过程划分为三个阶段: 第一阶段由50年代末至60年代末，为高原训练发展的基础阶段。其特点主要是初步提出高原训练的理论依据，尝试高原训练的方法，探索高原训练的效果及高原环境与人体生理机能和运动成绩之间的关系，并由被动适应在高原地区进行比赛，转化到主动将高原训练作为提高运动能力的一种特殊训练方法，形成了高原训练的第一个“高潮期”，为高原训练的实践和理论的发展打下了基础。 第二阶段为70年代至80年代中期，是高原训练理论和方法的完善及发展阶段。其特点是高原训练方法得到国际上的普遍重视和应用，在不断积累高原训练成功与失败的经验、教训的前提下，提出新的高原训练方法（如平原—高原交叉训练方