寻找穴道和指压方法.docVIP

寻找穴道与指压的方法 一、?神奇的丰胸经络指压法 中医所谓的「穴道」是指热能集中之处，也就是气、血集中汇集之地。在人体特定的穴道点上指压或按摩，倘若产生阵阵刺痛，则表示那条经脉不通，也就是所谓的「血淤不通则痛」，反之「通则不痛」！一般而言，想要身体健康就得身体的气血循环正常，倘若气血在经络间滞留不通，此时就会影响相关部位的机能障碍，这也就是所谓的「气滞」。当你指压穴位时，其刺激可以传达到自律神经，对各内脏产生影响，因之体质也同时得到了改善。? ?人体的乳房布满各种经脉与穴道，想要让乳房丰满，自然得先打通乳房上的经脉，促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，方能正常供给乳房所需的营养，如此一来，乳房才有能量继续发育，达到生血丰乳的目的。 二、?指压距离测量方式 常用的指压测量距离有「半寸」、「一寸」、「二寸」、「三寸」，当我们在寻找指压的穴道点时，通常利用自身的手指长度来做测量依据，因为中医取穴所用的『寸』，并非一般的制式单位＂2.54公分″；此处所说的「寸」是一种相对比例的长度，因为每个人的体位大小不一，其「寸」的长度也不相同。下面将详细介绍常用的距离测量方式： 一寸：即中指弯曲如「7」时，第一指关节与第二指关节之间，内侧的距离（如左侧）。或是拇指的指间关节横径为一寸。 半寸：即中指弯曲如「7」时，第一指关节与第二指关节之间距离的一半。 二寸：即中指弯曲如「7」时，第一指关节与第二指关节之间距离的两倍。 三寸：即伸直手指，自食指至小指四指并拢的宽度距离 三、?指压施力的方法 ?当你在进行指压时，由於指尖布满无数的神经跟血管，所以不建议用指尖做指压，中医指压以拇指内侧指间关节为穴道指压之施力点，但若非专业指压师，必然无法长久以拇指内侧指间关节施力（以本人经验大约一个礼拜就产生发炎现象），所以建议用食指或中指的关节施力，较不会产生发炎现象而中断指压丰胸，唯一要注意的地方是：千万不要因施力容易而太用力，如此可能没达到丰胸效果，反而伤了经脉。 四、?寻找穴道的方法 当手指触摸到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞一样。 顺著手指注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应。 通常在初次指压时，穴位会产生明显的酸痛感，对於自行按摩的初学者而言，这是一个重要的指标；但这种现象会在一个礼拜後消失，所以建议各位水水要趁有酸痛感时记住穴位的相关位置，这样日後将更容易找到正确的穴道位置。 有些人常认为自己按不到正确的穴位，而放弃每天的穴位指压，事实上，即使无法正确的指压到穴道，当你压到其周边也有一定的效果产生。按摩不会产生副作用，只要你的手法不是很粗暴，持之以恒，一定可以看到指压跟按摩的效果喔！ 五、?指压穴道的方法 先找到所要指压的穴道点。 往下压的同时心中默数「1、2、3、4、5、6」，当你数到「6」时，指力应当已经深入穴道里。 稍微停留3秒钟，然後默数5秒逐渐松开。拇指仍停留在穴位上，3秒後，再重复指压的动作。 每个穴位至少需指压5次。 屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。 中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。 天谿穴：乳頭旁二寸。 檀中穴：兩乳頭中間、平第四條肋骨間隙。 乳根穴：乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。 天宗穴：肩胛骨中央。 肩井穴：頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處，即肩膀最高處。 （1）天宗穴 位置：肩胛骨中央。 取穴方法：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处即是。 *天宗穴于左、右肩各一个，取穴法相同。 指压手法：中指叠于食指之上，以食指指腹指压“天宗穴”，左右两边各指压5次。 效用：刺激乳腺管，治疗乳房疼痛；治疗肩臂酸痛、五十肩、颊颌肿、肘臂外后侧痛、上肢上举困难及胸痛。 解说：“天宗穴”属于“手太阳小肠经”，“手太阳小肠经”主司营养之吸收机能。食物由胃进入小肠，小肠再将食物细分为“清”与“蚀”。“清”者，指有用之营养，此即为小肠所吸收。“蚀”者指无用之排泄物，属水分者送入膀胱，渣者送入大肠。此外，小肠经又与心经息息相关。倘若心脏机能不好，会表现在小肠机能障碍上，这也正是为什么人一紧张，肠胃就会出问题的症结所在。 由于天宗穴能刺激乳腺管，对于乳汁分泌不足也别见功效，而且也是治疗乳房疼痛的特效穴。对于丰你而言，天宗穴是一个很重要的穴道。 （2）。屋翳穴 位置：乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。 指压手法：双手拇指同时指压左右两边的“屋翳穴”，指压5次。 效用：丰胸及治疗乳汁不足、胸痛、乳疤；治疗咳嗽、气喘、肋间神经痛、皮肤痛及咳逆。 解说：“屋翳穴”属“胃经”，主司脾、胃之消息机能。脾、办机能正常动作，才能将