青春期男女特别关心自己外观.pptVIP

青春期男女 特別關心自己的外觀 但由於過度關心自己與他人的外觀 而容易產生下列的情形哦…;班上男同學常笑我「胸大無腦」 使我刻意駝背來掩飾胸部;自青春期開始，女性身體最明顯也最引人注目的，莫過於乳房，她不但是提供孩子最佳營養的來源，更是母愛的象徵。;一、 按照正確方法穿著內衣，防止乳房變形。 二、 均衡飲食。 三、 適當的健胸運動，例如：擴胸操、伏地挺身等。 四、 運動時選擇合適的運動內衣，以支托、保護乳 房，避免肌肉拉傷等傷害。;青春期胸部發育是正常的現象 因遺傳使每人發育程度(包括胸部與身高)不同;每週運動3次 每次至少30分鐘 每次心跳約每分鐘130下左右;1.青春期的活動量大，易有暴飲暴食的習慣，而損傷腸 胃，因此要避免。 2.要養成吃早餐的習慣。 3.由於食慾大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應點 心。 4.青春???的少女，不可以隨便節食。 5.應多喝牛奶，並攝取枸櫞類水果及其他保護性食物。 6.活動量大故要注重水份的補充，避免產生失水的現 象。;小叮嚀;阿明總是偷摸我的屁股和胸部，我該怎麼辦呢?;青春期特徵~身體與性自主權;我們都要彼此尊重 才能共同維護身體與性自主權哦！