体育课表格式教案-双杠武术1.doc

体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课 教 学 内 容 1、双杠。 2、武术 教 学 任 务 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插） 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　 　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　 　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　 　 5、队列练习：成六列横队。 三 分钟[来源:学*科*网Z*X*X*K] 准 备 部 分 二、准备活动。 　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动 　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动[来源:学科网][来源:学科网] 　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 [来源:学科网] 基 本 部 分[来源:学科网ZXXK] 、基本部分： 组织形式：分组不轮换。 　２、双杠： （第 1 次 课 15 分钟） （一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠 （二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持 与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高 灵巧性、协调性。 （三）教学要求： （四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。 （五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。[来源:学+科+网Z+X+X+K] （六）教学手段： 男① 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 ② 靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女① 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2， 成前膊撑姿势。 ② 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。[来源:Z.xx.k.Com] （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落， 向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。 （九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向 下滑落之势。 （十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。[来源:学科网ZXXK] 3—6 [来源:Z,xx,k.Com] 十 三 分[来源:学科网ZXXK] 钟 体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课 基 本 部 分 武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第 1 课 1 2 分 钟 ） 教学任务：复习高二级已