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中学生挫折教育途径探究【摘要】当前中学生挫折承受力普遍不高。本文分析了中学生产生挫折的原因和影响，指出了挫折教育应注意的问题，从帮助学生树立正确的挫折观、通过活动锻炼中学生挫折承受力、榜样教育、教于学生应挫方法等几方面提出了提高中学生挫折教育的途径。 【关键词】中学生；挫折教育；活动；方法途径 挫折教育属于中学生心理健康教育的重要组成部分,但是现在的中学生挫折承受力普遍不高。生活中往往一遇到困难、挫折就手足无措、垂头丧气，甚至会走向极端。因此对中学生进行挫折教育是非常有必要的。那么，怎样对中学生进行挫折教育呢？本文从中学生产生挫折的原因出发,阐述了中学生挫折教育的方法途径。 一、中学生产生挫折的原因 中学生形成挫折的原因很多，大致可分为客观因素和主观因素两大类。客观因素包括社会因素和自然因素，主观因素包括生理因素和心理因素。 这里主要谈一谈主观因素。比如因为个子太矮、太胖、肢体残疾等生理因素，便觉得低人一等。同时也由于心理发展的不均衡，应对挫折经验的不足，容易产生心理问题。具体表现为：期望与现实冲突；独立与依赖的冲突；自尊与自卑的冲突；情感与理智的矛盾；这些矛盾与冲突如果不能处理好，极易使学生产生挫折感。 二、挫折对中学生的影响 中学生由于情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，世界观不明晰，个性不完善，独立倾向与依赖性共存，他们的内心极为敏感、动荡，热情冲动，耐力不强等。如果在现实中，他们一旦碰到不顺利，遇到挫折，就会手足无措，心情沮丧。因此，中学生受挫折后自信心会降低，会出现孤独、萎靡以及自卑无能的感觉。如果持续遭受挫折，更会大大地降低其承受能力、思维能力，学习成绩也就随之下降，严重的会导致心理疾病,甚至引发违法犯罪。 三、中学生挫折教育的途径方法 1.帮助学生树立正确的挫折观 心理学家马斯洛说过，挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度上。因为相同的挫折既可以产生消极的情绪甚至心理障碍，也可以磨练意志使之奋发向上。因而要让学生懂得，人生不如意的事十有八九，任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的挫折。如：父母责骂、教师批评、竞聘落选、高考落榜、招工无名、天灾人祸……。挫折具有普遍性、客观性，是不可避免的。当学生碰到失败和挫折不能以正确态度对待时，教师要及时地引导学生面对挫折时不要怨天尤人，灰心失望，等待别人的帮助，而是要把失败的痛苦转化为动力，重新鼓起勇气大再次尝试，把它看作是锻炼和考验自己的机会，树立战胜困难和挫折的勇气和自信心。 2.积极开展活动，让学生适度感受挫折，锻炼挫折承受力 中学生正处在身心急速发展时期，心理脆弱、敏感，如经常遭受重大的精神打击和接连不断的挫折，就会严重影响其身心健康。但这不等于说要对学生过分保护，不让他们经历任何挫折。“艰难困苦，玉汝于成”，事实证明，适度的困难和挫折，对于个人挫折承受力的锻炼和培养是十分重要的。因为对挫折的承受力也是一种能力，也是可以通过学习而获得的。所以教师可以有意识地制造或利用一些挫折情景，鼓励学生主动地在学习、生活实践中克服困难，战胜挫折，积累经验，走向成熟。所以我们要在教育教学中积极开展形式多样的活动，比如：让学生承担力所能及的家务，组织学生参加军训、社会公益劳动、耐力跑、野炊等活动，以锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。还要让学生接受一些心理考验，如人际交往中的一些误解、冷落，学习或竞赛中的失利，增强心理耐受力。以提高生存能力、自理能力、应变能力，做好迎接逆境、向挫折挑战的准备。 3.利用榜样的力量进行挫折教育 榜样的力量是无穷的，在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。而最好的榜样是学生的同龄人，例如：成洁，失去双臂，谱写生活新旋律；边荣唐，用7岁的稚嫩双肩支撑起一个残破的家庭；杨云和，由不识字的奶奶养大，蛰居6平方米的小阁楼内，却两次摘取了国际信息竞赛的金牌；全国十佳少先队员中的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身处逆境自强自立的典范。 4.教予方法，提高学生的应挫能力 在多年的教育教学的过程中发现，有挫败感的学生如果不能及时的进行自我调节，缓解心理压力，消除不良情绪，就会自暴自弃、一蹶不振，因此必须教会他们一些遇挫时自我调节的方法。让他们有信心和勇气去面对困难挫折，面对人生。 （1）要正确评价自己。不自量力、目标过高容易受挫折，要适当调节自己的志向水平，实事求是估计自己，这样容易获得良好情绪体验。 （2）要大度豁达，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力，同学之间不为点滴小事斤斤计较，“为人处事能够拿得起、放得下，钻得进、出得来，收得拢、想得开。” （3）要挖掘内在潜力，化挫