无烟机关创建培训课件科学认识吸烟.PPT

减少焦油的吸入，可能会降低某些疾病的危险，但不会降低患肺癌及心脏病的机会。不管烟草内所含焦油如何低，你和周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。根本没有所谓的“安全”“香烟”。 * 你首先应确认使身体“更糟”的真正原因是什么。事实上，如果你对”香烟”有了瘾，，一旦不吸，你可能感觉生活中好像缺失了什么重要东西，使你感觉病了一样。这是由于烟瘾引起的，不是戒烟造成的，只要坚持下去就会体验到戒烟的好处。 * 我们主张戒烟就应该一次性完全戒断。目前有的书考虑到吸烟者戒烟时怕一次戒不掉，建议慢慢减量然后戒掉，这种方法不可取。要知道这种戒烟方法，实际是在麻痹自己，给自己安慰，觉得吸得少对身体的危害就会小，对烟的心理依赖和身体依赖永远也戒不掉，逐渐的戒烟的决心就会消失，烟也永远戒不了。吸烟对身体的危害是慢性的过程，达到一定量后，烟吸得少和吸的多对身体的危害是同样的。所以要戒烟就一次戒掉，不要黏黏糊糊。其实戒烟初出现的不适可以用戒烟药物来治疗。 还有的建议戒烟前一天一次抽个够，直至厌恶”香烟”的气味，然后戒掉，这种方法也不可取，这有点破釜沉舟的味道，临床上经常看见一次大量吸烟（40支以上）发生急性心肌梗死的病例，尤其对于年轻男性。 * 戒烟后，重新开始吸烟是正常现象，它是戒烟过程的一部分。通常戒烟者在成功戒烟之前平均经历4次认真的尝试戒烟。第一次不成功不要紧，只要你坚持不断的尝试。每一次新的尝试都能增加你成功戒烟的机会。只要你坚持下去，就一定能取得成功，彻底摆脱”香烟”，而不会出现越吸越多的现象。 * 吸烟对个体的影响是明确的，你认为活得长，只是因为国家领导人（也包括你身边的人）的个人体质的优势，或其他的保障措施而比其他人活得长些，我们相信如果不吸烟，可能会更长一些。同样你也可以看到更多的人因为吸烟而早死。无论如何，烟草中含有的各种有害物质是客观存在的，而且不可避免的随着吸烟者的动作进入人体。何况，人们真正认识到吸烟的危害是从1964年后开始，这以后吸烟的领导人就越来越少了。 * 事实上，吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生依赖作用，因而在不吸烟时很难集中精力，产生烦躁、焦虑等感觉，吸烟可以解除人体的这些依赖。从而使吸烟者能够集中精力思考问题。可见必须依赖于”香烟”才能集中精力思考问题，本来是抽烟造成的恶果，却被人们当成了吸烟的好处。实际上吸烟可以降低脑血流量，可能会导致降低智力，从而进一步影响吸烟者思考问题。 * * 吸得更多 ？？？ 误区. 4 如果戒烟，我担心不成功，反而吸得更多。 误区. 5 国家领导人吸烟的挺多，而且也活得很长。 误区. 6 吸烟有助于思考问题？ 让我们迅速行动起来 一起远离烟草、勇做控烟先锋 * * * * 中国室内工作场所吸烟水平，70%室内工作者吸烟者注意到室内工作场所暴露在二手烟下 * * * 1．吸烟是全世界最主要的可预防的死亡原因。 2.吸烟者中有半数死于吸烟相关疾病。 3.越穷越吸烟：80%以上的吸烟者，生活在低收入和中等收入国家。 4.在20世纪，烟草曾造成1亿人死亡。在21世纪将有10亿人因吸烟死亡。 5. 吸烟者和被动吸烟者受到的有害影响相同。 6. 二手烟可造成严重的呼吸系统疾病和心血管疾病，导致死亡。 7. 有7亿儿童，接近全世界儿童的一半是二手烟的受害人群。 8.仅2002年因二手烟死亡人数超过10万。 9 二手烟还带来直接和间接的医疗费用和生产力损失。 10. 只有100%的无烟环境可提供有效的保护。 * * 11种癌症死亡率与吸烟显着相关 英国牛津一项持续50年的研究显示，11种癌症死亡率与吸烟显著相关，至少还有２种癌症死亡率可能与吸烟有关。 容易由吸烟引起的13种癌症中，11种癌症（肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、粒细胞性白血病、肝癌、口腔癌、喉癌、口咽和下咽癌）的死亡率与吸烟显著相关；另２种癌症（鼻咽癌、鼻及鼻窦癌）的死亡率也可能与吸烟相关（原因是这２种癌症引起的死亡例数不多，但证据显示其与吸烟成正相关）。 这项50年的研究结果分析表明，吸烟导致死亡人数最多的恶性肿瘤是肺癌。烟瘾大者（≥25支／日）的死亡率是不吸烟医师的25倍，（分别为415.2对16.9人／10万男性／年）。 而美国一份持续十年的研究表明：吸烟和喝酒已是比较公认的结肠癌、直肠癌危险因素。饮酒者、吸烟者和既吸烟又饮酒者的结直肠癌发病较早，发病年龄分别比既不吸烟也不饮酒者早5.2年、5.2年和7.8年。 女性吸烟者的结直肠癌发病年龄，比既不吸烟也不饮酒的女性早6.3年，而相应的时间差在男性中仅为3.7年。 * 11种癌症死亡率与吸烟显着相关 英国牛津一项持续50年的研究显示，11种癌症死亡率与吸烟显著相关，至少还有２种癌症死亡率可能与吸烟有关。 容易由吸烟引起的13种癌症中，11种癌症（肺癌、胃