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建议重视体育运动 提高群众健康水平[摘要]随着机械化、自动化及计算机普及，久坐不动的工作方式、生活方式流行；升学竞争加剧，学生运动时间减少。人们面临严峻的健康问题即现代生活方式病。体育运动对循环与呼吸系统、骨骼肌肉的积极作用，可增进人们身体健康；体育运动促进人脑清醒、调节心理，可增进人们心理健康。为群众体育运动提出四点政策建议：一是城建预留室内外运动场地，增加健身器材；二是体育成绩纳入中高考总成绩；三是支持民间体育比赛；四是将促进运动纳入公共卫生政策。 [关键词]群众体育运动；生活方式病；身体健康；政策建议 2008年8月，在北京举办第29届奥林匹克夏季运动会。全国人民都为北京奥运会欢欣鼓舞。历届奥运会、世界杯、世锦赛，将竞技体育发挥得淋漓尽致。群众体育运动，也应当借助奥运东风，重获振兴。 1身体活动量的减少，使人们面临严峻的健康问题 有统计表明，我们当代人，与前几代人相比，大约少消耗三分之一的体力。其结果，一方面大肌肉运动大幅度减少导致人类的生物结构和机能退化，另一方面则大量导致现代生活方式病或文明病。 运动量的下降，导致人体新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性，比坚持合理运动的人高出五至八倍，心脏功能要早衰十年以上。还有研究表明，缺乏运动导致前列腺癌、胸部肿瘤和抑郁症等疾病的危险性增加。许多老年人的行动不便和残疾是由于习惯性的缺乏运动而非衰老本身造成的。 据调查我国从十八岁到四十岁的人中有百分之八十二的人不锻炼身体，预计不久后我国将有四亿人患肥胖症，两亿人患高血压病。 现在，虽然素质教育喊得很响，但是，学校（主要是初中高中）、以及学生家长，将学生的文化课考试成绩看得比什么都重要。运动时间、睡眠时间、甚至吃饭时间，都被严重挤压。长此以往，最受伤害的，就是学生的身体健康。 有调查与统计表明，现在的体育教学，体育教师不愿教课，学生不愿上课，家长担心出意外，致使体育课与健康严重脱节。 全国第五次学生体质健康调研数据表明：我国学生肺活量水平、体能素质持续下降，超重和肥胖学生比例迅速增加，视力不良率居高不下。 2人们缺乏运动的社会背景分析 近二十年来，我国社会生产力获得了长足发展，机械化、自动化水平不断提高，体力劳动者日益减少，伏案工作、或坐在显示器前工作的非体力劳动者迅速增加，人们劳动过程中消耗的体力大幅减少。家用电器的普及，也减少了家务劳动的强度，人们的休闲时光和娱乐方式被扑克麻将、电视、电子游戏机、电脑、网上生活所占据，人们闲赋在家时身体的活动量也明显减少。上下班、上下学的路上，也由过去的骑自行车、步行，变成了坐公交车、或出租车、自驾车。人们的运动量进一步减少。 由此，久坐不动的工作方式、生活方式都流行开来。 同时，由于城市楼房开发建设占地挤压及人口密度加大使得人均室外体育运动场地面积急剧减少，职工工作竞争压力日益增大，中考高考竞争加剧及择校收费持续升温将应试教育不断推向新阶段，使得中青年与少年儿童都无暇顾及体育运动。在阳光下进行体育运动，这种最有利于身心健康的活动方式，已经越来越少了。 3适当体育运动对人们身体、身心健康的改善，作用日益明显 3.1体育运动对身体健康发展的促进作用 促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育。大量的研究表明，体育运动能够提高人类寿命，而且在很大程度上能够预防冠状动脉心脏病、高血压、中风、非胰岛素依赖型糖尿病、骨质疏松症、结肠癌等一些主要非传染病和慢性病。另外，适当的体育运动有助于心血管及其他慢性病患者的康复。 大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年。野生动物与家养动物相比，一个重要区别在于它们经常东奔西跑。 3.2如下两点，对提高学生的学习效率、提高上班族的工作效率，意义重大： 3.2.1促进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及大脑皮层的兴奋性增强，改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。 3.2.2调节心理，使人充满活力从事体育活动，尤其是感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，使人精神愉快。运动的激励还可以增强自信心和自豪感。还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。 职工适当参加工间体育运动、学生适当参加课间体育运动，虽然减少了工作时间、学习时间，但工作效率、学习效率因头脑更加清醒、思维更加敏捷、心态更加良好、精神更加饱满而显著提高，工作效果、学习效果不会降低。效果等于效率与时间的乘积，或者说，效率与时间成反比。身体好、学习好